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常按此穴，女人不老！這是一個(gè)專為女性而生的穴位。

2017-02-19 來(lái)源：艾灸名媛課堂  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：三陰交穴是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，所以它才叫“三陰交”，而也因?yàn)樗幍娜梭w戰(zhàn)略要地，得以奠定了它重要作用。它在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個(gè)手指并起來(lái)的寬度)、脛骨后方凹陷處。

　　有一個(gè)穴位是專為女性而生的，

　　它叫做三陰交！

　　三陰交，女性的不老穴位！

　　三陰交穴是脾經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)這三條陰經(jīng)的交集穴，所以它才叫“三陰交”，而也因?yàn)樗幍娜梭w戰(zhàn)略要地，得以奠定了它重要作用。它在小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸(即除拇指外其余四個(gè)手指并起來(lái)的寬度)、脛骨后方凹陷處。

　　對(duì)女性來(lái)說(shuō)，三陰交穴尤其重要，可以說(shuō)是女人的“不老穴”，它是婦科病的“靈丹妙藥”，有人就把它稱為“女三里”。經(jīng)常按揉此穴，能幫助女性維持年輕，延緩衰老，推遲更年期！

　　女人常按此穴好處多多！

　　補(bǔ)血養(yǎng)顏，緊致肌肉。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，脾主肌肉，隨著年齡的增長(zhǎng)，人的肌肉逐漸變得松弛，從而顯現(xiàn)出老態(tài)，而常揉三陰交可健脾，從而減緩肌肉變松弛的進(jìn)程，使女性保持健康的肌肉狀態(tài)。

　　調(diào)理月經(jīng)，改善皮膚。三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)交集的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。而女人只要?dú)庋?，月?jīng)不調(diào)等問(wèn)題都會(huì)消失。其實(shí)女人臉上長(zhǎng)斑、痘、皺紋，其實(shí)都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。

　　按摩此穴有技巧！

　　按揉法，拇指或中指指端按壓對(duì)側(cè)三陰交，一壓一放為1次，20次左右?；蛳软槙r(shí)針?lè)较?、再逆時(shí)針揉三陰交，持續(xù)5-10分鐘。

　　叩擊法，一手握拳有節(jié)奏地叩擊對(duì)側(cè)三陰交穴，30次左右，交替進(jìn)行。

　　摩擦法，手掌擦熱后摩擦三陰交穴，30次左右。

　　有痛經(jīng)的灸友可在月經(jīng)來(lái)前約一周開始，每天花個(gè)3—5分鐘按摩合谷和三陰交；每天刺激三陰交穴2—3次，每次持續(xù)2分鐘(產(chǎn)生酸脹感為佳)。

　　此外臨睡前按摩還有助眠的作用，但是最好不要超過(guò)9點(diǎn)。當(dāng)然了，艾灸的效果會(huì)按摩更好，懸灸的話一般15-20分鐘即可。

 

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