現(xiàn)代的人們,由于工作壓力大,精神總是處于緊張狀態(tài),導致夜晚睡不著、睡不好,甚至多夢,極度影響第二天的生活和工作。
其實,長期失眠,一方面是心理原因,另一方面也是因為平日思慮勞倦、內傷心脾、陽不交陰、心腎不交、肝陽擾動等影響到心神而導致不寐。治療失眠應按辨證論治的原則,補虛瀉實,調整陰陽。穴位艾灸就是很有效的方法,簡單方便,療效顯著。
以下介紹4個常用穴位:
1、涌泉穴
該穴在足底部,卷足時足前部凹陷處,約當足底第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。
有句俗話叫做:“不失眠,灸涌泉”,可以明顯的看出,涌泉穴對于治療失眠是非常有用的。早在《黃帝內經》中就有說到:“腎出于涌泉,涌泉者足心也。”意思是說:腎經之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。所以,涌泉穴是防病治病的要穴,艾灸涌泉穴可以治神經衰弱、失眠、多眠癥等。
2、神門穴
神門在腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。
從其穴位名稱中就可看出,這處穴位是“人神”進出的門,有很好的鎮(zhèn)定安神的作用,經常被中醫(yī)用來治療心慌心悸以及失眠。
3、安眠穴
安眠穴,顧名思義,就是可以安神助眠的意思。位于翳風穴與風池穴連線的中點處。
安眠穴是一個常用的經外奇穴,艾灸此穴能平肝息風,寧神定志,有效紓緩緊張的情緒,幫助入睡。
4、足三里
該穴是“足陽明胃經”的主要穴位之一,在小腿前外側,當犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣1橫指(中指)。
足三里是很好的保健穴位,在該穴上面進行按摩,具有很好的安神鎮(zhèn)靜的作用,對于失眠尤其是煩躁引起的失眠有著很好的治療效果。另外,如果是因為心脾兩虛引起的失眠,在足三里穴進行艾灸是最好的選擇。
除了艾灸上面的4個穴位,也可以經常按摩百會穴(在頭部,頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處),也能起到很好的安神助眠作用。
刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥989適用于中醫(yī)穴位貼敷,通過磁場物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠,輔助促進入睡和緩解失眠。
健客價: ¥69外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價: ¥68養(yǎng)血安神。用于神經衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價: ¥55養(yǎng)血益氣,鎮(zhèn)驚安神。用于心血不足引起的心煩體倦,怔仲健忘,少眠多夢,心神不安。
健客價: ¥22滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥7.6滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥15益氣養(yǎng)陰,活血通絡,清心安神。用于治療氣陰兩虛,心絡瘀阻引起的冠心病室性早搏,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥27益氣養(yǎng)陰,活血通絡,清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥61本品為眩暈類非處方藥藥品。滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥17養(yǎng)心安神。用于心神不安,失眠,多夢,驚悸。
健客價: ¥29滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥16滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥10.5滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥11.5滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥8.13滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經衰弱,頭痛眩暈。
健客價: ¥24.8祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥32鎮(zhèn)靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結、失眠多夢、頭暈目眩。
健客價: ¥35疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥47滋陰養(yǎng)血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢,大便干燥。
健客價: ¥6祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安,對心“赫依”病尤為有效。
健客價: ¥45