前幾天我們討論了脾胃的保養(yǎng)，今天介紹一下肝的調養(yǎng)，要知道，胃出現問題了會有胃痛胃脹來提示我們，而肝可不會，因為它是唯一不會痛的器官，是個啞巴！

　　肝是啞巴，養(yǎng)肝護肝要趁早！

　　曾經看過一句話：“啞巴胃是喇叭，肝是啞巴”，讓我一直都記著。如果是胃出問題了，你會有明顯的感覺，會感覺到胃痛，這是在提醒你寒氣侵犯了胃，需要盡快調理。但是，從沒聽人說過過有肝疼的，而一旦一查出肝的病，基本都是到后期了......

　　不疼比疼還可怕！

　　其實，我們該怕的不是身體的疼痛，而是該怕身體變成啞巴了。一般而言，人體是非常敏感的，如果經絡不通，就會發(fā)出很多不舒服的信號來求救。

　　肝是唯一不會痛的器官！

　　因為是人體唯一沒有痛覺神經的器官，所以我們稱它啞巴，無論它堵成怎么樣，它從不發(fā)出疼痛的信號，這也是人們經常忽略它健康狀況的根本原因，這也是為什么肝癌一發(fā)現，就是晚期的原因。

　　肝還是人體最大的排毒基地！

　　肝臟是人體最重要的代謝和解毒器官，人體胃腸道所吸收的各種物質，包括營養(yǎng)物質和毒素等，都由肝臟的門脈進入肝臟內進行分解、合成及解毒，可以說，人體大部分的新陳代謝和有毒物質的轉化都在肝臟，因也是最易污染的臟腑！

　　各種肝炎、肝功能異常及脂肪肝等均可按摩或艾灸這些穴位：

　　中脘、足三里、期門、太沖、下脘、天樞、氣海、肝俞、章門、乳根、氣沖、膈俞、膻中、巨闕、脾俞、三陰交、胃俞、不容、腎俞、照海。

　　每天2-3個，依次循環(huán)使用，肢體每穴15-20分鐘，軀干每穴30-40分鐘，連灸十天休息2-3天。

　　肝為將軍之官，主疏泄！

　　中醫(yī)認為肝為將軍之官，主疏泄，性喜條達而惡抑郁。

　　肝的能保持人體全身氣機疏通暢達，讓身體之氣暢通而不淤滯。要知道這個勞動量可不輕！這就需要肝很勤勞，所以它的生理特點就是“主升、主動、主散”，像一個朝氣蓬勃的小伙子，給人以積極向上的感覺。

　　它有兩大功能，一個是主疏泄。所謂疏泄，就是讓你能夠疏通、暢達。比如說人生氣了，時間久了，肝氣郁結，就影響脾胃的運化功能，也就是說消化功能變差，所以人生氣了，就不想吃飯。

　　再一個是主藏血。肝臟不只管藏血，還管著全身調節(jié)氣血運行，管血液分配。比如說，人在運動的時間，肝臟就把血液分配到四肢；女性朋友生理期前，肝臟就把血液分配到血海，即沖脈，那個時候肝臟的血液少了，肝氣下降了，肝火就上來了，所有些以女性朋友總有那么幾天脾氣不好。

　　肝臟毒素堆積的表現！

　　毒素堆積在五臟之內，會加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經也就跟著一起衰老了。

　　肝臟毒素堆積的表現：

　　1、指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝臟蓄積時，指甲上會有明顯的信號。

　　2、乳腺出現增生，經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經循行路線上的要塞，一旦肝經中有“毒”存在，乳腺增生隨即產生，尤其在經血即將排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　3、情緒容易抑郁，肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。

　　4、偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，女性還會出現痛經。臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”，一旦肝的排毒不暢快，自己的后院就會先著火。

　　雖然毒素藏的深，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，而我們要做的是，找出毒素的藏身處、盡快艾灸！下面介紹的幾個穴位都是可以常灸的。

　　是藥三分毒，少吃藥多艾灸！

　　從感冒藥到減肥藥，從西藥到中藥，人類總是生活在藥物的包圍中。而我們的肝臟，正是飽受藥物煎熬的排頭兵。

　　藥物總是先傷肝、后傷腎：任何進入體內的物質，都要經過我們肝臟的檢閱，看看有毒沒毒，有害沒害?？上攵闻K作為人體的過濾器，實在是工作壓力超大！所以我們養(yǎng)肝的時候，更提倡艾灸而不是吃藥！

　　養(yǎng)肝艾灸穴位：

　　1、肝俞穴：與太沖穴搭配，在中醫(yī)里屬于“俞原配穴”法，并且它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的“水潭”，艾灸它能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

　　2、期門穴：是肝經的募穴，也是肝經的最上的一穴，是調理肝的重要穴位，配合肝俞具有疏肝活血化瘀的作用。

　　3、足三里：是補脾胃的要穴，脾胃是后天之本，氣血靠它們運化，所以養(yǎng)肝必須把脾胃這個運化氣血的“機器”保養(yǎng)好。

　　4、太溪穴：是腎的原穴，是儲存腎臟元氣的倉庫。肝屬木，腎屬水，樹木需要水的澆灌才能健康成長，所以養(yǎng)肝必須要滋陰，而太溪能調動腎臟的功能，能夠更好地“滋水涵木”。

　　5、太沖穴：是肝經的原穴，大約相當于儲存肝經元氣的倉庫，刺激太沖，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能正常。

　　6、行間穴：是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火，而“行間穴”就是一個瀉肝火的穴位。

　　7、大敦穴：是肝經的第一個穴位，也是一個井穴，“井”是源頭、泉眼的意思。“大敦穴”可以按摩，也可以艾灸，能達到清肝明目之功效。

　　肝不好的灸友可常灸這幾個穴位，每個穴位灸20分鐘左右。