1、灸法，外用療法之首！

　　灸法，自古就是排在各種體外療法之首的。各種經(jīng)典以及醫(yī)諺對于灸法的記載，贊譽，比比皆是；“針之不及，湯之不為，灸之所宜。”“陰陽俱虛宜用灸。”“七年之病，求諸三年之灸”“若要身體安，三里常不干。”……由此可見，在古代，無論是中醫(yī)，還是民間，對于艾灸的重視程度和普及程度。

　　其實除了湯藥，中醫(yī)最常用的是針，和刺血拔罐。為什么呢？因為“湯者，蕩也。”湯藥起效很快，比如治療風寒外感，麻黃湯，桂枝湯是可以做到“覆碗即愈”的。而用針，自古就是用來急救的。比如老百姓都熟知的掐人中，這個穴位本身就是用于針刺急救的，下針以后幾秒鐘就開始起效。

　　類似的穴位還有很多，比如涌泉，比如十宣（刺血）。刺血拔罐對于很多風寒濕痹引起的疼痛，當場就可以見效，做完之后疼痛就去掉了。當然體外療法還有推拿、刮痧、點穴、燙熨、熏蒸、貼敷……就不一一介紹了，因為那些我都很少用，也不擅長。

　　這里面，我最喜歡的，還是艾灸。為什么呢？《扁鵲見蔡桓公》中有一段話；“疾在腠里，燙熨之所及也。疾在肌膚，針石之所及也。疾在五臟，湯藥之所及也。”而艾灸，可以囊括前面所有，無所不至！

　　2、相比于湯藥、針刺，艾灸更適合大眾！

　　上面講到的，是中醫(yī)先賢的見地，也是這些年大家通過總結(jié)所得：五臟偏頗，湯藥是最有效的，經(jīng)絡(luò)問題，針灸當然是最好的選擇，但針是針，灸是灸，不可以混為一談。

　　人體的穴位，猶如一個個開關(guān)，管著身體的各個部位，氣血陰陽。比如說經(jīng)常講到的四總穴；“面口合谷收，腰背委中求，頭頂尋列缺，腹肚三里留。”就好比是四個開關(guān)，管著身體相應四個部位的氣血問題。

　　但是呢，針在這四個穴位的作用，可補可瀉，瀉占七成，補占三成。艾灸在這里的作用同樣可補可瀉，只不過是反過來的；補占七成，瀉占三成。

　　這里說的，是指懸灸和隔姜灸之類的溫和灸，和下針不用補瀉手法來講的。加上手法運用，艾灸也可以強瀉，瀉到百分百，比如急救時的各種直接灸。針刺也可以補，補到百分百，比如燒山火的強補升陽。

　　但是呢，一般來講，一個開關(guān)所控制的氣血開度是有定量的。比如說，這個穴位，氣血流量應該是一百。那么你用針或者用灸，也只能最大把它調(diào)整到一百，而不會超越它的極限（無論是補，還是瀉）。因為針灸都是針對氣血經(jīng)絡(luò)，即便是五臟有了問題，也是通過影響經(jīng)絡(luò)，間接影響五臟功能的。

　　但是湯藥則不同。湯藥直接作用于五臟，它可以把五臟六腑里面某一些臟腑功能在很短的時間內(nèi)十倍、百倍的強化，無論是補還是瀉！

　　相比之下，針和灸，就要安全了很多。我們很少聽到有人被誤治，死于針刺。死于艾灸的，那幾乎就是不可能。對于完全沒有經(jīng)絡(luò)理論，不懂得配穴原則的入門愛好者來說，僅僅正確的去使用溫和灸，就能有七成的作用在補養(yǎng)身體，還有哪種方法比艾灸更適合普通人自我治療和鴨養(yǎng)生呢？

　　我們常說，艾灸，最大的成本就是時間，灸量是艾灸起效的關(guān)鍵，而灸量又包括什么呢？時間，艾條粗細、溫度、艾灸方法都可以算是灸量的一部分，在后者條件相同的情況俠，時間就顯得頗為關(guān)鍵了，所以，艾灸一定循序漸進的延長時間，這是艾灸起效的關(guān)鍵。

　　3、要明確，氣血對艾灸的重要性!

　　我們用針，或者灸，都是為了去引導氣血，氣血的多少至關(guān)重要。有些人氣血充盈，不管是艾灸或者下針，就很容易見效，而且很容易徹底治愈。

　　比如他本身只是某一條經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)淤阻，我們只需要按照經(jīng)絡(luò)氣血流注的方向，去加量加壓，沖開淤阻，一個良性循環(huán)建立起來，就可以撒手不用管了。

　　但是有些人，當時用了很有效，過后就會反復。這就是氣血能夠沖開淤阻，但是不足以建立一個良性循環(huán)。一旦艾灸的刺激消失，淤阻又慢慢的回來了。

　　還有一種人，灸好幾次都感覺不到任何效果。出現(xiàn)這種情況，排除選穴配穴錯誤，就是氣血極弱，或者淤阻極重的表現(xiàn)了。

　　所以，我們常常建議艾灸的同時補氣血，尤其是食療。

　　對了，最近很多灸友留言失眠的問題，不妨灸心俞、腎俞、神門、內(nèi)關(guān)、三陰交、太溪、涌泉。