《黃帝內經(jīng)》言“針所不為,灸之所宜”
《醫(yī)學入門》云:“藥之不及,針之不到,必須灸之。”
只因只有艾草在燃燒之后
其熱氣可下行
可滲透肌膚打通經(jīng)絡
循經(jīng)走串和產(chǎn)生很明顯的傳感
入足太陰厥陰少陰三經(jīng)深入臟腑
艾灸簡便易行、安全見效快
還具有驅寒邪、補陽氣、通氣血、調正氣的作用
艾灸瀉火防燥?
很多會覺得很奇怪,艾灸不是溫補的嗎?尤其現(xiàn)在秋天來了,我內火比較旺,大便干結、陽氣虛,口干舌燥的火氣,現(xiàn)在做艾灸,不是會感覺越來越火,氣越來越盛嗎?相當于火上澆油啊!
其實不然。大家覺得艾條的火能夠補,也確實能達到溫補之效。因為你在灸的時候感覺它是溫熱的。而溫熱的火,我們稱之為少火。還有另外一種火我們稱之為壯火。什么是壯火?當艾條離皮膚越近,你會有灼痛感,刺激性大,此時你產(chǎn)生的條件反射就是往里縮。恰好這個“縮”就是瀉火的一種表現(xiàn)了。
古人說火有四象火:溫、熱、灼、痛。將艾條懸置穴位上2-3厘米,會有一種溫熱、舒服的感覺,這種就適合寒涼性體質的。所謂物極必反,當你將艾灸貼于穴位之上,灼痛感強、刺激性大,此時就是瀉了。
艾灸瀉火:守中土,火降水升
在三伏貼開貼期間,便是以艾條懸灸開足三里穴因為足三里是我們人體的第一個大穴,可以調和總穴的穴位就是我們的足三里穴。無論身體虛實都可以艾灸下足三里。
為何要灸足三里
一就是火,二就是水,水跟火之間要變化,就需要中間的土。所以土運載著水火!承載著水火!如果沒有土了,水火便無處可在!
由我們人體這個小自然來講,火對應著就是我們的心,水對應著就是我們的腎,土對應著就是我們的脾。
所以在我們的養(yǎng)生觀、調理觀、治病觀,我們第一步就要調中間的土。因為如果不把中間打開,水氣就不能升,火氣也不能降。足三里這個大穴,它通調上中下三焦。虛則可以補之,實則可以泄之,弱則可以養(yǎng)之。所以足三里是核心!
艾灸瀉火三穴
第一
少澤穴
我們知道熱就是火,而臟腑中心主火。那首先我們得從心這里瀉。瀉火第一穴:少澤穴。此穴是心經(jīng)相表里的小腸經(jīng)的穴。
小指末節(jié)尺側
指甲跟角側上方0.1寸
第二
合谷穴
秋天主降,肺主降?;鸲嘣蚴鞘裁??肺氣弱降不下去,火往上升。肺不降,我們找與之相表里的大腸經(jīng)降。中醫(yī)有說,補陰瀉陽。所以我們找手陽經(jīng)大腸經(jīng)合谷穴。
在手背,第1、2掌骨間
當?shù)诙乒菢飩鹊闹悬c處
第三
足竅陰
上文所提,火在上升,我們需要通過大腸經(jīng)來瀉。那火的源頭在哪呢?按中醫(yī)五行來說,火從木中生。我們要從“木”根源下手,而木屬肝,肝又與膽經(jīng)表里,還是補陰瀉陽,所以我們?yōu)a足少陽膽經(jīng)足竅陰穴位。
在足第4趾末節(jié)外側
距趾甲角0.1寸
艾灸瀉火講方法
艾灸方法
上文中提到,只有達到灼痛感才會達到一個“瀉”的效果(記得一定要對自己狠一點,不然適得其反)。我們將此方法稱之為雀啄法。
雀啄法:在穴位上做一上一下、忽近忽遠的灸法。類似鳥雀啄食。
艾灸時間
很多人會問,這個需要多久時間呢?
這個需要根據(jù)自身的情況來定,如果覺得體內熱性大,灸的時間大概3-5分鐘,灼痛感更強。體內熱性一般,灸其1-3分鐘,灼痛感可稍微減輕。
艾灸次序
少澤→合谷→足竅陰
一定要根據(jù)其順序進行艾灸,效果最佳。
灸時要用心感受有艾葉通過艾煙在身體里流通擴散,灸完一個穴位一定要去按揉,按揉的同時你得到身體痛、癢、麻、脹反饋哦~