此茶取材家常，做法極為簡單，但效用非常?。〖t棗含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，有養(yǎng)胃，護肝，解毒抗癌之效，而枸杞除了明目，亦有降血壓降血糖的作用。加入了生姜，也能發(fā)散風寒，預防感冒。

　　用這三樣煮水喝，可以增強免疫力，改善腸胃不適，口干舌燥等不適癥狀，關鍵是溫和不急躁！

　　原料：枸杞20顆、紅棗6粒、生姜3片。

　　做法：

　　枸杞用溫水泡發(fā)2-3分鐘，紅棗用刀從中間劃一刀；

　　將泡后的枸杞，紅棗放入干凈無油的鍋中，加入800ml清水，開大火燒開；煮沸后，下入生姜片，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋，燜煮5分鐘即可。

　　注：

　　1、給紅棗開刀是為了煮的時候更容易將紅棗的味道發(fā)揮出來，不喜歡核的也可以在這一步去掉棗核；

　　2、如果喜歡甜甜的口感，可以在放生姜的同時加2小顆冰糖，不必太多，以免影響口感。

　　熱熱地喝，好香哦，回味有姜的一點辛，棗的一點甜，暖暖的，真好！（轉(zhuǎn)貼）