冬季艾灸，讓你不再做血虛女子?。ㄅ艘欢ㄒ矗?/h1>

2016-11-21 來源：刮痧拔罐艾灸圖解  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：血氣好的人通常滿面紅光，膚色瑩潤，富有朝氣和活力。中醫(yī)有言：“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質(zhì)很容易產(chǎn)生各種疼痛。那么，如何調(diào)養(yǎng)血虛體質(zhì)呢?

　　血虛體質(zhì)特點：面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細無力。

　　中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生方法：起居調(diào)攝：要謹防“久視傷血”，不可勞心過度。

　　選擇艾灸，與血虛體質(zhì)徹底告別

　　很多人都知道艾灸能強壯身體，治療疾病，到底哪些疾病對應哪些穴位的呢？下面由為你介紹艾灸常用十大補血養(yǎng)生穴。

　　1

　　天樞穴

　　天樞穴屬足陽明胃經(jīng)之穴；位于中腹部，臍旁開兩寸。此穴位輸出的強盛之氣具有補充強化人體后天之氣的作用。

　　常對天樞穴施灸，可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡，促進胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán)，幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。

　　胃經(jīng)氣血充盈，則消化功能增強，就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質(zhì)，為補血提供最基礎的動力；大腸經(jīng)氣血充盈，則可保證循、環(huán)排泄機能正常，即止瀉又通便，保持腸道清潔，使人免受“毒素”的困擾。

　　2

　　血海穴

　　血海穴屬足太陰脾經(jīng)之穴；屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)上兩寸。此穴是人體脾血的歸聚之處，具有祛瘀血和生新血的功能，屬女子生血之海。

　　在血海穴施灸，對婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過多或過少均有效，配合關元穴、三陰交穴效果更佳。

　　痛經(jīng)伴有嘔吐，艾灸此穴同時配合足三里穴可立刻緩解癥狀。血海擅調(diào)婦科血病，是治療婦科血證及同血分有關的皮膚病的要穴。它能調(diào)血、理血、引血。

　　3

　　三陰交穴

　　三陰交屬足太陰脾經(jīng)之穴；位于小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交匯的穴位，脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血。

　　因此，常對三陰交穴施灸有調(diào)和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。同時可起到補血、活血，保持血壓穩(wěn)定的作用。

　　4

　　足三里穴

　　足三里穴屬足陽明胃經(jīng)之合穴，是胃臟精氣功能的聚焦點。位于小腿前外側(cè)，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。足三里穴可理脾胃、調(diào)氣血、補虛弱，亦能祛病延年，也稱長壽穴。

　　對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經(jīng)衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經(jīng)常艾灸此穴有很好的改善作用。

　　艾灸足三里，可起到溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身的作用。

　　5

　　關元穴

　　關元穴是任脈之穴，也是小腸的募穴，位于臍中下3寸。此穴是人體元陰和元陽的交匯處，是“男子藏精，女子蓄血”之處；古有“針必取三里，灸必加關元。”之說。

　　艾灸關元穴，有培腎固本、調(diào)氣回陽的作用，可提高脾胃生化氣血的功能；促進腸道蠕動，增強其對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。對月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

　　6

　　隱白穴

　　隱白穴屬足太陰脾經(jīng)之穴，“太陰根于隱白，名曰陰中之陰”。位于足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸。隱白穴有統(tǒng)血、止血的作用。

　　艾灸此穴可刺激脾經(jīng)，促進氣血源源不斷的生化，是女性補血的大穴。

　　7

　　髀關穴

　　髀關穴屬足陽明胃經(jīng)之穴，位于大腿前面，當髂前上棘與髕底外側(cè)端的連線上，屈股時平會陰，距縫匠肌外側(cè)凹陷處。髀關穴是胃經(jīng)中脾土微粒沉降之處，是小腹之陰與股前之陽交匯之處，是調(diào)節(jié)下肢胃經(jīng)之總穴。

　　艾灸此穴，健脾除濕，固化脾土。理氣和胃，治療胃痛。對風濕、關節(jié)炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。

　　8

　　下關穴

　　下關穴屬足陽明胃經(jīng)之穴；位于人體的頭部側(cè)面，耳前一橫指，顴弓下陷處，張口時隆起，閉口取穴。

　　艾灸此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效；同時改善腎血虛狀況；促進陰陽平衡，祛除胃火。腎虛缺血導致的牙痛：隱隱作痛、時痛時不痛、日久不愈，伴有牙齦萎縮、牙浮齒動、腰膝酸軟。

　　艾灸時配合頰車穴、腎腧。胃火導致的牙痛：牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。艾灸時配合頰車穴、支溝、胃腧。

　　9

　　期門穴

　　期門穴屬足厥陰肝經(jīng)。位于乳頭直下，第六肋間隙，前正中線旁開4寸。

　　功效：呵護肝臟，避免肝血虛。艾灸此穴，對肝血不足有良效。

　　10

　　章門穴

　　章門穴足厥陰肝經(jīng)。位于側(cè)腹部，十一肋游離端的下方。

　　艾灸章門及期門、足三里、內(nèi)關，可協(xié)調(diào)五臟、調(diào)節(jié)肝臟和胃部的氣血。