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秋分節(jié)氣灸,一個(gè)非常重要的關(guān)口!

2016-09-24 來源:艾灸一學(xué)就會(huì)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人是熱血?jiǎng)游?。氣候缺少火氣,僅靠日常飲食運(yùn)動(dòng)難生火氣;火弱不能生土,脾胃屬土;而脾胃為氣血生化之源,后天之本,脾胃得不到火氣生養(yǎng),五臟都會(huì)虧損,百病叢生。

   我在8月7號,立秋那天寫過:

  立秋至秋分(9月22)計(jì)45天,是多事之秋,忽冷忽熱,忽風(fēng)忽雨,天地冷暖空氣搏斗形成拉鋸戰(zhàn),動(dòng)蕩不寧。秋分一過寒涼大局就定,而立秋到處暑(8月23)之間是寒熱相搏最厲害的15天!
 
  明天秋分,陰陽平分;寒涼之氣正式掌握主導(dǎo)權(quán)!
 
  秋分到立冬的45天為“秋行冬令”,主氣為陰,非涼即寒,沒有火氣。
 
  人是熱血?jiǎng)游铩夂蛉鄙倩饸?,僅靠日常飲食運(yùn)動(dòng)難生火氣;火弱不能生土,脾胃屬土;而脾胃為氣血生化之源,后天之本,脾胃得不到火氣生養(yǎng),五臟都會(huì)虧損,百病叢生。
 
  因此秋分之后養(yǎng)脾護(hù)胃為重中之重!
 
  氣候寒涼,而此時(shí)人體陽氣收斂,陰氣漸長,腸胃陽氣虛弱,致使消化受損,因此推腹在這段時(shí)間顯得尤為主要!
 
  當(dāng)然,秋天主燥主肺,還是要繼續(xù)潤燥養(yǎng)肺。并且秋分之后以寒燥為主,因此跟肺相關(guān)的虛寒之癥會(huì)增加,比如“過敏性鼻炎、哮喘”;氣候寒涼,頸肩腰腿關(guān)節(jié)痛會(huì)增加。
 
  總之,秋分艾灸以“潤燥養(yǎng)肺壯脾胃”為主。
 
  秋分艾灸取穴:
 
  大椎穴、肺俞穴、大腸俞、腎俞、關(guān)元穴、肚臍、天樞穴、足三里、合谷
 
  在我們公眾號首頁的右下角有一個(gè)“穴位查找”的工具,你點(diǎn)進(jìn)去后,可以找到所有的經(jīng)絡(luò)穴位,更可以學(xué)到很多不一樣的穴位知識。
 
  每天一次,每次每穴艾灸時(shí)間30分鐘,艾灸一周休息1-2天。
 
  如果你確實(shí)時(shí)間不夠,而又想通過艾灸補(bǔ)補(bǔ)陽,那么:
 
  你一定要在肚臍上扣一個(gè)方形4孔艾灸盒,灸一灸:肚臍、天樞及關(guān)元30分鐘。同時(shí)在足三里上綁2個(gè)單孔艾灸盒,艾灸30分鐘。
 
  也就是說,你再忙,只需30分鐘,可以將最需要保護(hù)的腸胃脾護(hù)住。
 
  有的人會(huì)問,老師我有高血壓,怎么兼顧秋分艾灸?
 
  答:以艾灸治療高血壓的穴位為主;兼顧著艾灸一下“肚臍、天樞穴、足三里、合谷”。你也可以在灸完治療高血壓的穴位之后,每天在這4個(gè)穴位中任選一個(gè)做循環(huán)灸。
 
 
  可能大家看了視頻以后又會(huì)問:老師,怎么視頻里的專家講的艾灸穴位跟你不一樣?
 
  我在很多篇文章里都提到過:千個(gè)師傅萬個(gè)法!每個(gè)人的著重點(diǎn)不一樣。我覺得這個(gè)視頻比較詳細(xì)的示范了隔姜灸,還介紹了隔梨皮灸,特別是隔梨皮灸,大家不妨試試。
 
  溝通陰陽脈絡(luò)最好的兩個(gè)穴位就是:百會(huì)穴和會(huì)陰穴;
 
  平衡陰陽最好的穴位就是肚臍,所以肚臍一年365天灸灸都好。
 
  但是百會(huì)穴,除了有相關(guān)的病癥,一般不用,特別是秋冬!有可能出現(xiàn)虛火上揚(yáng)。
 
  百會(huì)穴大家可以多揉一揉;
 
  說到會(huì)陰穴,就多說兩句:有坐灸凳的艾友是可以天天灸一灸的!除了灸,大家還可以每天做提肛的動(dòng)作,也就是收縮整個(gè)肛門附近的肌肉:一收,停頓3秒,再松,停頓3秒。這個(gè)動(dòng)作和敲帶脈一樣,隨時(shí)隨地都是可以做的,堅(jiān)持每天100下,至少對前列腺問題、陰道彭凸、痔瘡、脫肛、直腸息肉效果很好。當(dāng)然壯陽效果也很明顯!
 
  秋天養(yǎng)生,除了艾灸,一定要推腹!
 
  每天早晚各一次,每次5分鐘。從喉結(jié)處一直推到下腹部。推完后專門在膻中穴和肚臍位置著重揉一揉。加快腸胃的蠕動(dòng),幫助“三濁”排除。
 
  秋天艾灸要注意:
 
  秋天主燥,因此秋天要注意養(yǎng)陰,那么在艾灸的同時(shí)不要忘記泡腳;泡腳后搓搓整個(gè)腳底板各50下以上,然后灸灸“涌泉穴、太溪穴、三陰交”這些滋陰的穴位。
 
  也可以在早上喝杯溫?zé)岬姆涿鬯?/div>
 
  煮碗白蘿卜水喝,有化降氣助消化的作用。
 
  我在白露節(jié)氣灸的時(shí)候說過:白露之后,要忌汗!大家做什么以微汗為好,千萬不要再大汗淋漓了!不要以為流汗排毒,實(shí)際上白露之后,排毒走膀胱經(jīng)了,多喝水,小便排毒。
 
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