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刮痧減肥效果好 不同部位效果亦不同

2016-06-23 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減肥者治療刮痧后,為避免風(fēng)寒之邪侵襲,須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,方可洗浴,一般約3小時。但在洗浴過程中,水漬末干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應(yīng)注意保暖。

  減肥是大家非常關(guān)注的一個話題,在這個以瘦為美的時代,我們想讓自己變得更瘦一些。那么怎么減肥呢?刮痧減肥是一個不錯的選擇,那么刮痧減肥都能減哪些部位呢?怎么刮痧能減肥呢?下面我們?yōu)榇蠹艺f說刮痧減肥的常識!

  全身減肥刮痧

  選擇膻中,中脘上下部位、臍周、天樞、關(guān)元、腎俞、三陰交、豐隆、足三里。

  涂抹上刮痧油,先刮背部腎俞穴,由上至下,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。然后刮拭腹部正中線中脘上下、關(guān)元,應(yīng)一次到位,中間不宜停頓,至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧痕形成為止。再刮腹部臍周穴和天樞穴30次,力量不宜太大,出痧為度。后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴30次,用刮痧板角部重刮,可不出痧。

  腹部減肥刮痧

  選擇水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))。

  用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油,再用長方形水牛角刮痧板對水分、關(guān)元、天樞(雙側(cè))、足三里(雙側(cè))穴位從上向下刮痧。隔日一次,10次為一個療程。

  臀部減肥刮痧

  選擇環(huán)跳、臀部第三穴、足三里。

  用水牛角刮痧板的尖端每穴點按30次;涂抹上刮痧油,再對上述穴位及三陰交進行刮痧。隔日一次,10次為一個療程。

  腿部減肥刮痧

  依次找準(zhǔn)以下穴位:伏兔、血海、風(fēng)市、承扶、委中、足三里、三陰交、懸鐘、承山。

  涂抹上刮痧油,然后用刮痧板由上往下刮拭,每個穴位刮50-100次,兩條腿的穴位必須對稱刮,且必須刮完兩條腿的同一穴位后才能再刮下一個穴位。每次刮拭20分鐘左右,1個月為一個療程。

  刮痧減肥有2個注意事項

  刮痧后洗浴的時間

  減肥者治療刮痧后,為避免風(fēng)寒之邪侵襲,須待皮膚毛孔閉合恢復(fù)原狀后,方可洗浴,一般約3小時。但在洗浴過程中,水漬末干時,可以刮痧。因洗浴時毛孔微微開泄,此時刮痧用時少,效果顯著,但應(yīng)注意保暖。

  刮痧注意保暖

  減肥者治療刮痧時應(yīng)避風(fēng)和注意保暖。室溫較低時應(yīng)盡量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風(fēng)處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風(fēng)寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接入里,不但影響刮痧的療效,還會因感受風(fēng)寒引發(fā)新的疾病。

  怎么減肥呢?中醫(yī)減肥是大家喜歡的一個方法,以上我們?yōu)榇蠹医榻B了刮痧減肥的方法,刮痧不同的部位具有不同的減肥功效,但是刮痧減肥的時候一定要注意保暖。

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