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刮痧也能減肥 讓你變身小蠻腰!

2016-06-05 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:很多肥胖者肥胖的原因是由于內分泌失調導致激素代謝水平出現(xiàn)異常,進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲,減少食物的攝入量。

  減肥就是很多人在不斷追求的,無論是采用怎樣的減肥措施,只要是達到減肥的效果就是好的。刮痧您在生活中也是很常見的,但是,您了解它也是有減肥的功效的嗎?很多人會使用刮痧緩解身體的疲勞,治療身體的疾病,其實,適當的選擇也會幫助我們實現(xiàn)瘦身的計劃的。那么,怎樣進行刮痧進行瘦腰呢?

  刮痧瘦腰法的減肥原理:

  1、通過刮痧增強血液和淋巴循環(huán)

  刮痧可以使經絡得以疏通,這樣的話血液和淋巴液循環(huán)就會加快,在減肥當中被液化的脂肪就會通過汗腺等被帶走。

  2、刮痧可以調節(jié)內分泌,促進新陳代謝平衡,抑制食欲

  很多肥胖者肥胖的原因是由于內分泌失調導致激素代謝水平出現(xiàn)異常,進而體重超重。通過刮痧就可以抑制食欲,減少食物的攝入量。

  3、刮痧可對脂肪產生刺激作用

  刮痧通過刮拭經絡產生一定的刺激作用,當這些刺激傳入脂肪組織時,可以加速脂肪的分解和抑制脂肪的合成。

  刮痧瘦腰步驟:

  長期排毒不暢,更直接影響到膚質和膚色。采用腹部刮痧,可以有效刺激腸道蠕動,促進腹部血液循環(huán),促進腸胃動力,有效改善消化系統(tǒng)機能,進而改善便秘的苦惱,還能起到燃燒脂肪,收腹的效果。

  1、腹部穴位

  (1)天樞穴:肚臍兩側兩個手指處。

  (2)關元穴:肚臍往下四個手指處。

  (3)氣海穴:肚臍往下一個手指處。

  2、腹部刮痧手法

  1、先將精油倒幾滴在掌心,用手心搓熱后均勻地涂抹在腰腹部,雙手交替著從下向上推揉腰腹部。在這個推揉的動作中,精油可以更好地被肌膚吸收。

  2、刮痧前最好先進行按摩,用雙手先拉提腹部,等腰腹部的肉變松軟了后,再進行刮痧,瘦腰效果會更好。

  3、以肚臍為中心,按順時針方向用刮板進行刮拭按摩,力度均勻,不必過于用力,以腹部皮膚紅潤為度。

  4、采用角揉法按摩上述提到的天樞穴、關元穴和氣海穴。所謂角揉法,就是以刮痧板的厚邊棱角邊側為著力點或厚棱角側面為著力點,著力于有效穴位,施以旋轉回環(huán)的連續(xù)動作,帶動皮膚下面的組織搓揉活動,用力適中。

  每天堅持一次,效果看得見。一般堅持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。堅持半個月至一個月,就能明顯感覺身體輕盈,腹部贅肉減少。

  減肥的方法就是很多的,面對減肥的發(fā)生,您也不要自亂了陣腳,進行適當的減肥措施,就會有很好的減肥效果的發(fā)生。以上就是為您建議的減肥措施,但是,您也要根據自己的實際情況進行科學的減肥,進行安全的減肥。最后,小編祝您盡快的實現(xiàn)減肥哦!

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