你是不是還在為自己的蘿卜粗腿而煩惱呢?以下為大家介紹了刮痧瘦腿的方法，效果非常的好，想要瘦腿的朋友們可以試試哦。

　　刮痧，是中國(guó)傳統(tǒng)的自然療法之一，具有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀的功效，經(jīng)常刮拭局部肥胖部位，促其被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，可加強(qiáng)新陳代謝，消除局部的水分和脂肪。

　　從大腿根部的穴位開始，用刮痧板斜向下刮。兩條腿的穴位必須對(duì)稱刮，也就是必須刮完兩條推的同一穴位后才能轉(zhuǎn)戰(zhàn)下一個(gè)穴位。刮痧板需與所刮方向保持90--45度的角度。

　　刮痧瘦腿首先須掌握對(duì)瘦腿有效的腿部穴位：

　　(1)伏兔穴：大腿外側(cè)膝蓋上方，肌肉繃緊時(shí)，如兔子頭突起的位置;

　　(2)血海穴：用力繃緊大腿肌肉，膝蓋上方內(nèi)側(cè)鼓起的位置，按壓會(huì)有疼痛感;

　　(3)風(fēng)市穴：站直，雙手自然下垂于身體兩側(cè)，雙手中指指尖觸到的大腿外側(cè)位置;

　　(4)承扶穴：大腿后側(cè)與臀部交接的地方;

　　(5)委中穴：腿部后側(cè)，膝蓋下方，小腿肚上方的中間位置;

　　必備刮痧瘦腿工具：

　　刮痧油：在進(jìn)行刮痧瘦腿之前，選擇一款上好刮痧油，可以讓減肥效果加倍，這些刮痧油中含有有促進(jìn)脂肪分解的杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽等等。同時(shí)這些刮痧油也有很好的消腫效果。

　　刮痧板：這個(gè)工具也是必不可少的，因?yàn)橐ㄟ^它直接作用于腿部肌肉，通過捻拭動(dòng)作達(dá)到瘦腿的效果。刮痧板的種類很多，但是以天然的牛角材質(zhì)的最好，因?yàn)樗梢园l(fā)散、行氣，清熱、涼血、解毒，以及活血、化瘀。

　　刮痧瘦腿注意事項(xiàng)：

　　刮痧瘦腿，一定要注意保暖，因?yàn)楣勿鸬倪^程中，你的毛孔就會(huì)張開，如果著涼的話，是很容易會(huì)感冒的。在刮痧的過程之中還應(yīng)該注意補(bǔ)充充足的溫水。

　　這可以更好的促進(jìn)身體的新陳代謝。刮痧瘦腿并不是刮痧的次數(shù)越多減肥效果就會(huì)越好，只要每天保證一次就可以了。

　　刮痧瘦腿，既免去了去戶外運(yùn)動(dòng)的累人，通過刮痧板對(duì)肌肉腿的捻拭按摩還是有很好的效果。所以你不用再為減掉難看的肌肉腿所犯愁了。買上齊全的工具，學(xué)好專業(yè)的按摩方法，就能快速減掉難看的肌肉腿了。