每個人都想擁有健康的身體,但是往往很多人對于自己身體上的一些細微變化又不注意,這就常常導致一些小病發(fā)展為大病。如果想要了解自己的健康狀況,那么不妨從臉上的一些細微變化來觀察,臉色不好預示著身體出現(xiàn)問題,如果你能及時的發(fā)現(xiàn)臉上的這些細微變化,及時進行對癥治療,就可防患于未然。
1、額頭:消化系統(tǒng)
此處的皮膚問題多與消化系統(tǒng)有關。注意少吃加工食品、垃圾食品,減少脂肪攝入量,多飲水,多吃清涼去火的食物,如黃瓜等。
2、印堂:肝臟
要減少肝臟負擔,首先要限酒、少油膩,這里也是過敏癥狀首先顯現(xiàn)的地方,如出現(xiàn)不適,應及時檢查過敏原因。此外,每天進行30分鐘的輕度鍛煉,保證充足睡眠,讓肝臟休養(yǎng)生息。
3、眼周:腎
眼睛周圍出現(xiàn)的問題,如黑眼圈就與腎有關。中醫(yī)認為,腎主黑色,如腎虛,則其色會外現(xiàn)于皮膚。
4、眼睛:肝
眼睛發(fā)花,眼睛干澀,看不清東西這是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就會有發(fā)脹的感覺,這時除了及時就醫(yī)外,還要注意用眼衛(wèi)生,不要讓眼睛太疲勞。
5、鼻子:肺
鼻子不靈,同時經常咳嗽,有時甚至呼吸困難,這是肺功能逐步衰退的標志。病人首先要注意飲食,戒煙或者控制吸煙
6、鼻尖:心臟
鼻尖的痤瘡、紅腫等,不僅是臉部問題,更是在提醒你注意心血管健康,要注意檢查血壓以及B族維生素的攝入水平;
要少吃辛辣、刺激食物和肉類,多呼吸新鮮空氣;
要關注自己的膽固醇水平,多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物,如堅果、魚類和亞麻籽等;
要留意鼻部的毛孔粗大問題,經常檢查化妝品是否已過期,注意及時卸妝,避免毛孔堵塞和化妝品過期給皮膚帶來的損害。
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