幾種止咳潤(rùn)喉的飲食方案。

　　止咳篇

　　1、南瓜泥

　　適用癥：風(fēng)寒引起的感冒咳嗽

　　一般情況下，感冒咳嗽多是由風(fēng)寒之邪侵襲、內(nèi)郁肺氣、肺衛(wèi)失宣引起，可通過(guò)食療來(lái)緩解。南瓜性溫、味甘無(wú)毒，潤(rùn)肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲(chóng)解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。民間也有用蒸熟南瓜混合蜜糖吃治哮喘的驗(yàn)方。

　　原料：南瓜250克、蜂蜜15克

　　做法：將南瓜蒸熟后搗泥放涼，加蜂蜜拌勻備用。早晚飯前空腹吃50克。

　　2、黃豆水

　　適用癥：小孩久咳不止

　　春季天氣干燥，乍暖還寒，對(duì)于體質(zhì)較弱的孩子來(lái)說(shuō)，身體很容易引起不適。如果孩子體質(zhì)偏熱、易便秘，或者開(kāi)始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。此外，還可以用來(lái)調(diào)理感冒期間虛弱的身體。

　　原料：黃豆50粒、白菜心1個(gè)

　　做法：準(zhǔn)備50粒黃豆，泡1小時(shí)，煮上40分鐘，再加入白菜心，煮5到10分鐘。

　　3、蜂蜜生姜蘿卜飲

　　適應(yīng)癥：風(fēng)寒感冒引起的咳嗽

　　我們知道，生姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳的功效。它不但可以把多余的熱量帶走，還可以帶出體內(nèi)的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及豐富的鈣，具有較強(qiáng)的消炎、止咳作用。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問(wèn)題。

　　原料：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克

　　做法：蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機(jī)打碎，加入蜂蜜后即可飲用。

　　4、羅漢雪梨飲

　　適應(yīng)癥：風(fēng)熱咳嗽、急慢性咽炎引起的咳嗽

　　羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、清涼解暑的功效，與清熱養(yǎng)胃、滋陰潤(rùn)肺的雪梨配在一起，養(yǎng)陰清熱止咳的作用更強(qiáng)。

　　原料：羅漢果1個(gè)、雪梨2個(gè)

　　做法：將干凈的羅漢果、雪梨放進(jìn)砂鍋中，加入凈水，大火燒開(kāi)，改微火，煮20—30分鐘，將水瀝干，即可飲用。

　　5、銀耳百合飲

　　適應(yīng)癥：無(wú)痰干咳的咳嗽

　　當(dāng)出現(xiàn)無(wú)痰干咳的癥狀時(shí)，最好的食療方就是銀耳百合飲，銀耳養(yǎng)胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。

　　原料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許

　　做法：取10克銀耳，清水泡發(fā)12小時(shí)，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時(shí)，拌入蜂蜜，每日早晨起來(lái)空腹食用。

　　6、黑豆姜湯

　　適應(yīng)癥：咳嗽痰多、支氣管炎

　　關(guān)于“黑豆姜湯”的評(píng)論在民間那是很高的，對(duì)于治療風(fēng)寒咳嗽簡(jiǎn)是奇效，它的治療效果可以說(shuō)甩出消炎藥幾條街也不為過(guò)，最最主要的是它沒(méi)有任何副作用。

　　原料：黑豆150g、老姜2片、紅糖10g

　　做法：黑豆與老姜洗凈加水1000cc合煮，滾后轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘，濾渣后取湯，加入紅糖拌勻后趁熱飲用。

　　注意：喝三天停一天。癌癥與糖尿病者，不可加糖。尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒癥、洗腎、腎功能不全、腎癌、血糖偏高、痛風(fēng)、高尿酸血癥…等患者，忌食。

　　潤(rùn)喉篇

　　1、羅漢果花茶

　　當(dāng)喉嚨疼痛時(shí)，我們都習(xí)慣用羅漢果來(lái)泡茶喝。除此之外，羅漢果花也同樣具有潤(rùn)喉功效，并且羅漢果花的香味濃郁，用熱水一泡，芬芳四溢。羅漢果花，泡茶飲用，可以清肺潤(rùn)燥，對(duì)喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞，甚至是上火引起的大便秘結(jié)都有很好的改善作用。

　　注意：羅漢果花有些性質(zhì)寒涼，癥狀緩解后不要一直喝。

　　2、金銀花茶

　　金銀花茶，也是人們常見(jiàn)的用于清熱解毒的花茶，金銀花茶不僅針對(duì)上火的人有很好的舒緩作用，對(duì)咽喉干澀，口干舌燥，外感風(fēng)熱也有一定的作用。

　　注意：它的性質(zhì)寒涼，并不適合體質(zhì)虛弱或者寒性體質(zhì)的人，不適合長(zhǎng)期飲用。

　　3、玉蝴蝶茶

　　玉蝴蝶，又叫做白玉紙，主要產(chǎn)自于云南、貴州等地方。它可以清肺熱，利咽喉，對(duì)急性或者慢性的支氣管炎、咳嗽、喉嚨痛、扁桃體發(fā)炎都有很好的治療效果。玉蝴蝶茶主要是用其種子泡茶，一茶匙玉蝴蝶，加上滾燙開(kāi)水，泡10分鐘即可飲用。

　　4、薄荷茶

　　薄荷泡茶可以消除咽喉腫痛，還能舒緩因感冒引起的頭痛或者發(fā)燒，加強(qiáng)體內(nèi)血液循環(huán)。

　　注意：薄荷不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。

　　5、紫羅蘭茶

　　紫羅蘭泡茶飲用對(duì)于呼吸道有很大好處，不僅可以滋潤(rùn)喉嚨，還能舒緩因感冒而引起的咳嗽、喉嚨痛等;還對(duì)呼吸器官疾病起到一定的輔助治療作用，保護(hù)上呼吸道，調(diào)理支氣管炎。

　　6、茉莉花茶

　　茉莉花作為花茶泡水飲用，可以起到抑制細(xì)菌的作用，內(nèi)服外用，就可以對(duì)喉嚨起到止痛、消炎、清熱等功效。尤其是患有慢性支氣管炎的患者更適合喝。

　　是藥三分毒，其實(shí)有的時(shí)候我們的一些病可以通過(guò)我們的飲食來(lái)慢慢治愈，不僅可以治療我們的病還沒(méi)有副作用，能從根本上解決問(wèn)題，我們不需要一生病就從藥物下手，藥吃多了會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生副作用，反而會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。