中醫(yī)艾灸和針灸一樣都是要講究穴位的，不同的穴位不同的養(yǎng)生效果。今天，小編來為大家介紹兩個有很多不一樣養(yǎng)生作用的穴位，同時還要多注意中醫(yī)艾灸的注意事項哦?？靵硪黄鹂纯窗?。

　　中醫(yī)艾灸的兩大穴位

　　百會穴。百會穴在頭頂正中，兩個耳尖連線中點位置就是百會穴。艾灸百會穴可以預(yù)治頭昏頭痛、陽氣不足、失眠、神經(jīng)衰弱、高血壓等疾病。如果我們能堅持每天溫灸，還能延年益壽。由于百會穴在頭頂，有頭發(fā)，用艾炷直接灸會很不方便，隔姜灸也不是特別方便，于是我們可在百會穴用艾條做溫和灸。用手拿著艾條，在離頭皮3厘米左右的位置來進行艾灸，時間為5～15分鐘，以灸后感到舒適為度。

　　關(guān)元穴。關(guān)元穴在臍下3寸的位置，用手量4指寬的距離就是。關(guān)元穴具有培元固本、補益下焦等功效，凡元氣虧損導(dǎo)致的疾病均可使用。用艾灸關(guān)元穴治療虛證高血壓的辦法，灸法有很多，我們可以用艾條做溫和灸，可以用灸架做溫和灸，也可以用隔姜灸，還可以做艾炷灸。

　　那么，艾灸需要注意的是什么呢？

　　中醫(yī)艾灸的注意事項

　　人群。青壯年和男性可以多灸，婦女和兒童宜減量，孕婦的腹部和腰骶部不宜灸。

　　體質(zhì)。艾灸適宜虛證和寒證，如虛弱怕冷、久病久泄、關(guān)節(jié)冷痛、寒咳哮喘、風(fēng)寒感冒等；不適合實證和熱證患者，如上火、口舌生瘡、大便干結(jié)、小便短黃、發(fā)熱等。

　　身體狀況。極度疲勞，過度饑餓、口渴，醉酒時都不宜治療，尤其是患有胃腸疾病的人更應(yīng)該注意這些。大悲、大喜、大怒等情緒不穩(wěn)定時也不宜用，否則會使艾灸的效果大打折扣。

　　由此看來，并不是所有人都適合艾灸哦。