作為傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，氣功很多人并不是很了解，甚至有的人會(huì)把它歸入邪教，殊不知?dú)夤瓤煞啦?，又可治病，比如氣功能治愈?yáng)痿，這真是男人的一大福利，還不趕快學(xué)起來(lái)。

　　陽(yáng)痿的危害

　　1、影響正常性生活

　　陽(yáng)痿常見的危害有哪些，這是最近很多人咨詢的問(wèn)題。專家說(shuō)男性患有陽(yáng)痿后，如果沒(méi)及時(shí)的得到治療，長(zhǎng)期下去就會(huì)使病情加重，嚴(yán)重影響到正常的性生活，使伴侶間的感情出現(xiàn)破裂。想了解更多性功能障礙的危害。

　　2、導(dǎo)致男性不育

　　說(shuō)起陽(yáng)痿的危害，相信很多人應(yīng)該都能自己想象到，那就是可能會(huì)影響男性不育癥的發(fā)生。當(dāng)陽(yáng)痿患者的陰莖是很難勃起的，無(wú)法進(jìn)行和諧的性生活，不能將精子輸送到女性的宮頸口，這樣就不能生育下一代。對(duì)于較輕的患者來(lái)說(shuō)，勃起不堅(jiān)可勉強(qiáng)的完成性生活。

　　氣功療法治陽(yáng)痿

　　氣功療法是我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生健身法，既可治病又可防病。具體應(yīng)用氣功療法治療陽(yáng)痿是意守法，所謂意守法即把意念完全集中到身體內(nèi)和身體外某一點(diǎn)上，并排除一切雜念，進(jìn)入“忘我”的境界。

　　用于治療陽(yáng)痿的意守法有三種：

　　A.意守丹田法：意守集中在丹田，丹田在臍下三寸(同身寸)，氣功丹田泛指臍下小腹部位。

　　B.意守命門法：意守集中在命門，命門在背部第二腰椎下，與肚臍背腹相對(duì)。

　　C.意守會(huì)陰法：意守集中在會(huì)陰，會(huì)陰指陰囊與肛門之間部位。具體方法，練功前10～15分鐘，自行安靜，入坐方凳上，頭正身直，微收下額，兩腿自行分開與肩寬，兩手手心朝上放在大腿下，肩部自然下重，眼皮輕輕合上，閉嘴，但上下牙不緊咬，舌尖微微抵住上顎，這些準(zhǔn)備動(dòng)作完成后，排除雜念，把注意力集中在丹田，內(nèi)視和兩耳聽覺(jué)也集中在丹田，然后有意的在呼氣時(shí)將丹田輕緩的向里吸，在吸氣時(shí)再慢慢地將丹田部的氣放出，稍停，再反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，直到意念完全集中在丹田。練氣功須注意內(nèi)外環(huán)境的干擾，鍛煉“入靜”，持之以恒，定能獲效。

　　練習(xí)氣功時(shí)需注意

　　1、練氣功不可對(duì)各種功法都感興趣，想練這種放不下那種，想練那種舍不得這種，結(jié)果每天早、中、晚分練幾種功法，自以為可以一箭雙雕或廣種博收，其實(shí)是互相干擾，一事無(wú)成。

　　2、練氣功禁忌隨心所欲綜臺(tái)各種功法，如姿勢(shì)甲式，呼吸乙式，動(dòng)作丁式，自以為能夠集各家之長(zhǎng)，其實(shí)是五花八門、不倫不類，本來(lái)很好的氣功弄得面目全非。

　　3、多人練氣功時(shí)，不認(rèn)真研究功法中的行功原則，只希望迅速見到效果，對(duì)各種功法都相信又都懷疑，企圖通過(guò)幾次試驗(yàn)，就得出某種功法靈不靈，或是不是適用于我的結(jié)論。結(jié)果可想而知，今天試試這種，明天試試那種，甚至一次練功試驗(yàn)好幾種，見異思遷，周而復(fù)始。最后，前功盡棄。

　　4、練氣功時(shí)也要講究時(shí)辰，夜12個(gè)時(shí)辰中有些并不適宜練功，應(yīng)予避忌。

　　5、忌蹲坐休息：運(yùn)動(dòng)后若立即蹲坐下來(lái)休息，會(huì)阻礙下肢血液回流。影響血液循環(huán)，加深肌體疲勞。嚴(yán)重時(shí)產(chǎn)生重力休克。因此，每次運(yùn)動(dòng)結(jié)束后應(yīng)調(diào)整呼吸節(jié)奏，步行甩臂，并做一些放松、調(diào)整活動(dòng)，促使四肢血液回流入心臟，以利還清“氧債”，加快恢復(fù)體能、消除疲勞。