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男人也有更年期 辯證飲食來調(diào)理

2015-10-27 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:我們都知道女性朋友會(huì)出更年期,而且會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的更年期綜合征,給女性的生活、健康都帶來了極大的威脅。其實(shí)男性朋友也有更年期,不過癥狀不太明顯而已。那么男性朋友該如何緩解更年期的不適呢?下面就為大家介紹幾款藥膳方。

  一般情況下,男性到了一定年齡也會(huì)有更年期,只是相對于女性,男性更年期來得較晚一點(diǎn),且不太明顯。一般男性到了五十歲以后,雄性激素分泌機(jī)能會(huì)逐漸衰退(特別是睪固酮的分泌會(huì)減少),這種因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙分泌變化所產(chǎn)生的身心障礙,就是所謂的“男性更年期”,屬于“男子臟躁”的范疇。

  男性易患更年期的人群主要是從事腦力勞動(dòng)而很少鍛煉身體的人,或者以前從事過激烈的體育運(yùn)動(dòng)卻忽然終止者都容易患,像銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅(jiān)人士及其他事務(wù)職員相反外出機(jī)會(huì)較多或經(jīng)常活動(dòng)身體的人更年期來得較晚。

  下面針對中醫(yī)不同類型,介紹幾則保健藥膳,有興趣者可以根據(jù)自己口味對癥加以選用:

  一、心腎不交型

  主要表現(xiàn)為心悸心煩、情緒波動(dòng)、時(shí)喜時(shí)悲、頭暈耳鳴、健忘失眠,舌質(zhì)紅,脈細(xì)數(shù)。

  1、百合蓮子燉瘦肉

  瘦豬肉、蓮子、百合。加水燉成湯,調(diào)味服食。

  2、桂圓百合粥

  龍眼肉、百合、大棗、大米。冰糖適量,共煮為粥,早晚服食。

  3、蓮子大棗湯

  蓮子、淮小麥、大棗、麥冬、甘草。將甘草、準(zhǔn)小麥、麥冬三味藥先煎汁,再用藥汁煮蓮子、大棗服用。

  一般情況下,男性到了一定年齡也會(huì)有更年期,只是相對于女性,男性更年期來得較晚一點(diǎn),且不太明顯。一般男性到了五十歲以后,雄性激素分泌機(jī)能會(huì)逐漸衰退(特別是睪固酮的分泌會(huì)減少),這種因?yàn)轶w內(nèi)荷爾蒙分泌變化所產(chǎn)生的身心障礙,就是所謂的“男性更年期”,屬于“男子臟躁”的范疇。

  男性易患更年期的人群主要是從事腦力勞動(dòng)而很少鍛煉身體的人,或者以前從事過激烈的體育運(yùn)動(dòng)卻忽然終止者都容易患,像銀行職員、教師、建筑師、企業(yè)中堅(jiān)人士及其他事務(wù)職員相反外出機(jī)會(huì)較多或經(jīng)常活動(dòng)身體的人更年期來得較晚。

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