衰老是不可逆轉(zhuǎn)的。但不是等到走不動路、記不住事兒才是衰老的開始，在各科醫(yī)生眼中，生活中一些細微變化，其實就預示著衰老的來臨，只不過你沒有發(fā)現(xiàn)。由于衰老是不可逆轉(zhuǎn)的，因此小編在這里提醒您，生活中的一些細微變化一定要引起重視。

 　　這些信號預示衰老已來臨：

　　1、食量變小

　　美國克利夫蘭診所首席健康官邁克爾?羅伊森說，人老了，胃腸道的蠕動能力下降，消化吸收功能也有所降低，更容易受到消化不良的困擾。膽汁的分泌能力也隨著年齡增長而下降，使得人體對脂肪的消化吸收能力減弱。因此，人們面對大魚大肉沒了胃口，食量也會減少。

　　2、東西到處亂放

　　人的大腦在22歲以后就開始衰老了，但直到40多歲記憶力才會有明顯地變化。美國約翰?霍普金斯大學醫(yī)學院的記憶障礙專家佛杜希表示，認知老化可能發(fā)生在每個人身上，具體表現(xiàn)是記性差，比如記不住別人的名字、東西當初亂放等。而現(xiàn)代人過度依賴電子設備的壞習慣，加劇了記憶力減退的進程。

　　3、憋不住尿

　　對男性朋友而言，前列腺從50歲開始衰老，尿頻是其最早的表現(xiàn)，隨后由于膀胱有效容量減少，尿頻會越來越嚴重。對于女性，泌尿問題多由膀胱括約肌松弛、老化造成。

　　4、沒有性生活

　　美國性治療師吉娜?奧格登博士說，許多人40歲后就很少享受性愛了。其中，男性表現(xiàn)為兩次性活動的間隔期不斷拉長、性愛后老覺得累、因性生活而焦慮，甚至出現(xiàn)勃起功能障礙;女性則面臨陰道干澀、高潮次數(shù)減少、絕經(jīng)期到來等痛苦。性是一種情感聯(lián)系，夫妻性生活減少會讓感情褪色。

　　5、晚上不愛出門

　　美國視力委員會醫(yī)學顧問、執(zhí)業(yè)驗光師賈斯廷?巴桑指出，40歲以后，眼睛會開始衰老，最開始就是夜間看東西就像隔了一層磨砂玻璃，因此不少中老年人晚上不愿出門了。長時間用電腦、玩手機使得現(xiàn)代人的眼睛加速老化。如不加以控制，今后容易患上白內(nèi)障、黃斑變性、青光眼等眼病。

　　6、電視開得越來越響

　　有些人把電視音量調(diào)得越來越大，這可能是聽力下降的表現(xiàn)。美國耳科研究專家邁克爾?塞德曼說，一般而言，聽力從55歲左右開始下降，但在這個喧囂的世界里，我們處處被噪音所包圍，聽力的衰老也在提前。

　　7、過分懷舊

　　美國哈佛大學心理學系教授艾倫?朗格告訴《生命時報》記者，她在研究中發(fā)現(xiàn)，很多老人放棄了學習新知識、開始新感情的機會。對于他們而言，隨著年齡的長大，生活都漸漸崩塌了，回憶成了緩解生活崩塌的良藥。朗格教授認為，過分懷舊也是衰老的表現(xiàn)。

　　8、一動就喘

　　稍微做點家務、出門走幾步路就喘不上氣，出現(xiàn)心慌、胸悶、氣短等癥狀，可能是心肺功能老化的表現(xiàn)。周迎春教授說，心肺功能一般從50歲左右開始衰退，肥胖、高脂血癥等人群是心臟病的高危人群，出現(xiàn)上氣不接下氣的表現(xiàn)時更要警惕。

　　綜上所述，這些預示衰老的信號你有了嗎?如果出現(xiàn)以上這些癥兆，那么你就該小心了。