愛(ài)出汗是氣虛的原因，應(yīng)多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山藥、馬鈴薯、大棗來(lái)補(bǔ)氣。

　　經(jīng)常頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻，這是血虛的表現(xiàn)，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉等補(bǔ)血、養(yǎng)血的食物。

　　口燥咽干、心中時(shí)煩、手足心熱，則應(yīng)減少戶外活動(dòng)，飲食宜清淡，可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚(yú)類(lèi)等食物，對(duì)于蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，則應(yīng)該少吃。

　　面色淡白、老覺(jué)得困的人應(yīng)多食羊肉、牛肉。

　　面色晦滯、口唇色暗、易出血、舌紫暗或有淤點(diǎn)，則應(yīng)多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物。

　　以上就是關(guān)于氣虛的具體介紹了。如果你也有愛(ài)出汗的問(wèn)題，就要考慮是不是氣虛在作祟。如果確定有氣虛困擾，不妨來(lái)試試今天介紹的養(yǎng)生秘方。改善了氣虛體質(zhì)，愛(ài)出汗的問(wèn)題就能得到解決。