1、保持口腔清潔

　　每次進(jìn)食后及臨睡前，都應(yīng)喝些白開(kāi)水以起到清潔口腔、保護(hù)乳牙的作用。

　　2、限制寶寶吃過(guò)多甜食

　　甜食中的糖會(huì)發(fā)酵產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使口腔酸度迅速增加，這種酸可以溶解牙齒表面的鈣和磷，從而形成齲齒。

　　3、及時(shí)添加輔食

　　使寶寶攝取足夠營(yíng)養(yǎng)，以保證牙齒的正常結(jié)構(gòu)、形態(tài)及提高牙齒對(duì)齲病的抵抗力。

　　4、避免寶寶含著奶頭睡覺(jué)

　　寶寶入睡后，唾液分泌和吞咽動(dòng)作大大減少，留在口腔里的奶汁便為細(xì)菌繁殖提供了充分的養(yǎng)料，這很容易使寶寶產(chǎn)生齲齒。

　　5、鍛煉寶寶牙質(zhì)的堅(jiān)固性

　　可以適當(dāng)給寶寶吃些磨牙的食物，如一些干硬或含纖維較高的蔬菜、水果、餅干等，以鍛煉寶寶的咀嚼肌，促進(jìn)牙齒與頜骨的發(fā)育，并能幫助寶寶收住口水，解決牙齦的出牙發(fā)癢問(wèn)題。

　　6、給寶寶補(bǔ)鈣

　　為了更好地保持寶寶的牙齒健康，家長(zhǎng)可以適量地為寶寶補(bǔ)充鈣。而鈣質(zhì)的補(bǔ)充不僅能有效地促進(jìn)寶寶在牙齒發(fā)育期的鈣化，還能增強(qiáng)寶寶牙齒的堅(jiān)硬度，讓寶寶的牙齒能健康地發(fā)育。比如，家長(zhǎng)可以讓寶寶多吃一些骨頭湯、牛奶、雞蛋、豆類、新鮮蔬菜等，以滿足機(jī)體生長(zhǎng)發(fā)育的需要，促進(jìn)牙齒鈣化。

　　寶寶的牙齒與營(yíng)養(yǎng)

　　很多寶寶6個(gè)月就開(kāi)始長(zhǎng)牙了。牙齒是“臟腑之門”，寶寶消化食物、學(xué)習(xí)說(shuō)話都跟它有直接的關(guān)系。

　　寶寶牙齒的生長(zhǎng)發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入有著密切關(guān)系，而且這段時(shí)間正是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育比較迅速的時(shí)期，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上，會(huì)對(duì)牙齒的大小、形狀、顏色、強(qiáng)度產(chǎn)生一定的影響。牙齒不好，會(huì)影響寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，有礙健康，同時(shí)還會(huì)影響寶寶的容貌。

　　牙齒的發(fā)育究竟與哪些營(yíng)養(yǎng)素有著密切的關(guān)系呢?下面這些物質(zhì)不可忽視。

　　(1)維生素A。維生素A能維持全身上皮細(xì)胞的完整性，當(dāng)維生素A缺乏時(shí)，上皮細(xì)胞就會(huì)過(guò)度角化，導(dǎo)致小寶寶出牙延遲，牙齒的顏色變成白堊色。

　　(2)維生素C。維生素C與牙質(zhì)、牙齦和牙槽骨基質(zhì)的形成有關(guān)，并可影響牙齒的鈣化。缺乏維生素C會(huì)使牙齒發(fā)育不良，牙骨萎縮，牙齦容易水腫出血。

　　(3)維生素D。維生素D可以促使鈣、磷在牙胚上沉積鈣化，如果缺乏維生素D，寶寶出牙就會(huì)延遲，牙齒小且牙間距稀。

　　(4)礦物質(zhì)鈣和磷。牙齒需要的鈣和磷很多，它們是牙齒的主要組成成分，缺少它們，寶寶的乳牙就會(huì)長(zhǎng)不大，堅(jiān)硬度差，容易折斷。

　　(5)礦物質(zhì)氟。氟具有耐酸作用，適量的氟可以增加乳牙的堅(jiān)硬度，使牙齒不受腐蝕，不易發(fā)生齲齒。

　　需要注意的是，氟的攝取并不是多多益善，氟過(guò)多又可使牙釉質(zhì)變黃變脆，損害牙齒的健康。

　　(6)蛋白質(zhì)。如果寶寶出牙期間蛋白質(zhì)攝入不足，會(huì)使牙齒萌出晚、牙齒排列不齊，而且容易導(dǎo)致齲齒。

　　當(dāng)然，除此之外，還有一些其他的營(yíng)養(yǎng)素對(duì)牙齒的發(fā)育以及維持牙齦組織起重要作用，如脂肪、糖類及B族維生素。

　　如何讓寶寶愛(ài)上刷牙?

　　很多家長(zhǎng)認(rèn)為，刷牙的好處我都知道，也知道要督促寶寶刷牙，可是太小的寶寶根本不愿意刷牙，就算大人幫忙刷也不愿意配合，這又該怎么辦呢?要讓寶寶愛(ài)上刷牙，你可以做以下這些事情。

　　1、從小養(yǎng)成喝完奶就喝水的習(xí)慣

　　如果是人工喂養(yǎng)的孩子，從出生開(kāi)始就需要喂一些開(kāi)水，你可以在給寶寶每次喝完奶之后，再用奶瓶給寶寶喂水，久而久之寶寶就會(huì)養(yǎng)成喝奶后喝水的習(xí)慣，不要小看這個(gè)細(xì)節(jié)，堅(jiān)持去做可以讓寶寶的口腔更干凈。

　　2、盡早送一把牙刷給寶寶

　　如果可以的話，可以在寶寶長(zhǎng)出第一顆牙齒之后就送他一把牙刷。目前市面上有很多嬰兒用的牙刷，有一種是大人可以套在手指上的牙刷，也有一種就是專門給小嬰兒用的牙刷，一般是PP和硅膠材質(zhì)，沒(méi)有成人牙刷的那種刷毛。

　　你會(huì)發(fā)現(xiàn)，剛開(kāi)始寶寶只會(huì)拿起牙刷亂咬，但是時(shí)間長(zhǎng)了他們就會(huì)拿著自己的牙刷來(lái)模仿大人的刷牙動(dòng)作。

　　3、經(jīng)常在寶寶面前刷牙

　　1-2歲的孩子最喜歡模仿，所以家長(zhǎng)可以故意在寶寶面前表現(xiàn)一下刷牙這件事，每次到了刷牙的時(shí)間，可以跟寶寶說(shuō)“媽媽要去刷牙了，寶貝你要不要刷牙”，然后鼓勵(lì)孩子拿起牙刷加入大人的“游戲”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)孩子其實(shí)非常感興趣，雖然雙手還很笨拙，但是姿勢(shì)已經(jīng)有模有樣啦!

　　4、跟寶寶講刷牙的故事

　　很多幼兒繪本都有刷牙的故事，比如《小熊寶寶》繪本中的“刷牙篇”講的就是幾個(gè)小動(dòng)物刷牙的故事，雖然故事簡(jiǎn)單，但是很多寶寶都非常喜歡，通過(guò)親子閱讀能讓寶寶認(rèn)為“刷牙”是一件很有意思的事情，也會(huì)慢慢愛(ài)上刷牙。

　　家長(zhǎng)如何保持孩子的牙齒健康？家長(zhǎng)的做法在很大程度上幫助了孩子的牙齒保健，家長(zhǎng)日常的時(shí)候也要注意牙齒的清潔，給孩子做一個(gè)好的榜樣。