一、增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)發(fā)育，提高免疫力：

　　青少年兒童正處于發(fā)育的黃金時期，骨骼、肌肉、韌帶的結(jié)構(gòu)和功能還沒有發(fā)育完善，身體的各方面素質(zhì)都需要鍛煉，通過練習(xí)太極拳可以刺激骨骼生長，不僅能鍛煉少兒的肌肉、韌帶的柔韌性，還能提高少兒的反應(yīng)靈敏度，使身體各方面素質(zhì)得到很好的提升，身體更加的健康，不容易生病。

　　二、提高注意力和感知能力：

　　太極拳練習(xí)過程中需要集中注意力，并需要運用意念導(dǎo)引，少兒正處于活潑好動時期，常常是注意力不容易集中，通過練習(xí)太極拳可以鍛煉孩子的感知能力，并能夠提高孩子的注意力和自控能力。通過長期的堅持練習(xí)，可以使孩子的感知能力、抽象能力、發(fā)散思維能力以及整合能力等得到很好的提升。

　　三、陶冶情操，穩(wěn)定性情：

　　少兒正是性格形成的關(guān)鍵時期，在這個時候加以正確的引導(dǎo)，對于培養(yǎng)孩子良好的性格具有很好的幫助。太極拳具有一定的藝術(shù)性、觀賞性、趣味性，而且練習(xí)太極拳講究靜心、沉著、內(nèi)省，少年兒童本身就對外在事物充滿了好奇和求知欲，所以少兒學(xué)習(xí)太極拳一方面可以陶冶孩子的藝術(shù)情操，另一方面還能在練習(xí)過程中使孩子的性情穩(wěn)定，對改善孩子任性、急躁等不良習(xí)慣很有好處。

　　四、緩解學(xué)習(xí)壓力，激發(fā)學(xué)習(xí)興趣：

　　現(xiàn)在的中小學(xué)生普遍面臨著學(xué)習(xí)、升學(xué)壓力大，練習(xí)太極拳可以讓孩子在課余時間緩解一下學(xué)習(xí)的壓力，培養(yǎng)孩子勤奮刻苦、虛心好學(xué)、認(rèn)真細(xì)致、堅強(qiáng)耐心、自信獨立的良好品質(zhì)，使孩子主動自發(fā)的愛學(xué)習(xí)。少兒處于智力與身體發(fā)育時期，也是學(xué)習(xí)的最佳時期，所以少兒學(xué)習(xí)太極拳，不僅能促進(jìn)孩子的身體健康，還有助于養(yǎng)成孩子的自律的生活習(xí)慣和良好的思想品質(zhì)。五、培養(yǎng)傳統(tǒng)文化底蘊，親身學(xué)習(xí)實踐：太極拳綜合了道家陰陽學(xué)說、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說和導(dǎo)引吐納術(shù)，是集中華幾千年文化之大成的傳統(tǒng)內(nèi)家拳術(shù)。少兒在習(xí)練太極拳的過程中，可以切身地體悟傳統(tǒng)文化的精髓，特別是“中庸”、“陰陽變換”、“上善若水”等等。這些都是很難僅從書籍中獲取到的。有了實踐，又可以更好地去領(lǐng)悟書本里的內(nèi)容。

　　學(xué)習(xí)太極拳可增強(qiáng)青少年兒童對中國武術(shù)文化的認(rèn)同感。太極拳到了高級階段妙不可言，可達(dá)到天人合一的藝術(shù)境界，這就是一些太極拳愛好者能長年堅持練拳，并欲罷不能的重要原因。