天氣炎熱大多數(shù)人都愛(ài)出汗，有時(shí)甚至是大汗淋漓，人們往往對(duì)出汗有許多誤解，其實(shí)夏天出點(diǎn)汗是有益健康酌生理現(xiàn)象并不是什么壞事情。盡管穿白色緊身襯衫時(shí)汗?jié)竦囊赶掠行擂危顷P(guān)于汗水還是有很多有趣的小知識(shí)。這些小水滴可能反映了你體內(nèi)各個(gè)器官的運(yùn)作狀況，甚至有一些美容產(chǎn)品致力于控制排汗量(對(duì)，我們說(shuō)的是止汗劑)。

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　　夏季出汗多該不該多吃點(diǎn)鹽

　　中醫(yī)解讀出汗的奧秘手腳多汗屬陰虛

　　出汗可以排濕氣嗎怎么判斷體內(nèi)有濕氣

    　中醫(yī)教你從出汗部位看身體哪里虛鼻頭出汗多是肺氣虛

　　正常的出汗大體有三種：當(dāng)你在運(yùn)動(dòng)或身處炎熱的環(huán)境中，常常“汗流浹背”。這可稱為“溫?zé)嵝猿龊?rdquo;；當(dāng)你感到精神緊張、驚愕或羞愧時(shí)則會(huì)“汗出涔涔”，此可稱為“精神性出汗”；而當(dāng)你進(jìn)食辛辣食物時(shí)。往往會(huì)“汗出漉漉”，這可稱為“味覺(jué)性出汗”，另外還有“冷汗”和“熱汗”之說(shuō)，如人在精神緊張時(shí)，皮膚泛白變冷這時(shí)出的汗稱為“冷汗”：運(yùn)動(dòng)或人的體溫上升時(shí)出汗，則皮膚往往泛紅發(fā)熱這時(shí)的汗則稱為“熱汗”。

　　汗液納多少。個(gè)體間的差異很大。一般來(lái)說(shuō)汗腺多則汗多汗腺少則汗少：胖人汗多，瘦人汗少；嬰幼兒和血?dú)夥絼偟那嗄旰苟?，身體衰退的老年人汗少；活動(dòng)量大汗多，活動(dòng)量小汗少；天氣炎熱時(shí)許多，天氣寒冷的汗少。據(jù)報(bào)道一位煉鋼工人一般每天可出汗七八千毫升，有位生理學(xué)家曾對(duì)一位英國(guó)煉鋼工人測(cè)算一天出汗甚至達(dá)到15000毫升，真可謂是世界出汗“冠軍”了，但也有不出汗的人。安徽省蚌埠市就曾先后發(fā)現(xiàn)過(guò)三個(gè)這樣的病孩。

　　從汗水分辨身體異常信號(hào)

　　腋下出的是“壓力汗”

　　壓力過(guò)大時(shí)，人體植物神經(jīng)功能容易紊亂，表現(xiàn)為焦慮、抑郁、出汗。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人承受巨大壓力時(shí)，大汗腺就會(huì)促使汗水產(chǎn)生。由于大汗腺分布于腋下、乳暈、肛門等特定部位，因此這些地方更易出“壓力汗”。這種汗水含有脂肪和蛋白質(zhì)，混合皮膚上的細(xì)菌后，更容易產(chǎn)生汗臭味。專家指出，如果想減少“壓力汗”，人們應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解壓力。出“壓力汗”時(shí)深呼吸、喝點(diǎn)水、吃水果、喝牛奶等也利于緩解壓力。

　　頭暈眼花出大汗可能中暑

　　如果你在高溫下大量出汗，到陰涼處止汗后，馬上覺(jué)得眼前發(fā)花、頭暈?zāi)垦?，說(shuō)明很可能是中暑了。有時(shí)中暑還會(huì)引起惡心、嘔吐等癥狀。沈雁英表示，一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上補(bǔ)水、休息，如癥狀無(wú)法得到迅速緩解，就需緊急送醫(yī)。作為預(yù)防，應(yīng)減少在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)的高溫時(shí)段外出；必須外出時(shí)，最好戴遮陽(yáng)帽、打遮陽(yáng)傘、注意補(bǔ)水；盡量清淡飲食，每天喝碗綠豆湯或綠豆粥，利于清熱解暑。

　　出“咸汗”表明運(yùn)動(dòng)飲水不足

　　運(yùn)動(dòng)過(guò)程中汗水滴入眼睛是否感覺(jué)灼熱刺痛？汗水干了之后，臉上是否留下白色印跡？這些都是“咸汗”(汗水鹽分偏高)所致。平時(shí)喝水較多，且低鹽飲食的人，一旦在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中喝水不足，就很容易出現(xiàn)這種情況。專家提醒，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中增加飲水量，十分關(guān)鍵。

　　汗有魚腥味，也許吃錯(cuò)了食物

　　美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究資料表明，身體發(fā)出魚腥味可能是一種遺傳性疾病所致。這類患者身體無(wú)法分解雞蛋、豆類和魚類在消化過(guò)程中產(chǎn)生的化合物三甲胺。三甲胺會(huì)通過(guò)汗液、尿液和呼吸產(chǎn)生腐魚或臭蛋等難聞氣味。這類患者一方面應(yīng)去醫(yī)院治療，另一方面應(yīng)盡量避免吃此類食物。

　　頸后大汗淋漓當(dāng)心血糖過(guò)低

　　飯前血糖正常值為70毫克/分升~110毫克/分升。由于糖尿病或者劇烈運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е卵堑陀?0毫克/分升時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)低血糖癥狀，其典型癥狀就是大汗淋漓、發(fā)冷或皮膚濕冷，特別是脖頸后及發(fā)際線部位。同時(shí)還應(yīng)該注意是否出現(xiàn)心跳加快、顫抖、惡心、頭暈、視力模糊等癥狀。

　　專家說(shuō)，到了夏天，人們食欲不振、睡不好覺(jué)，更易出現(xiàn)低血糖。低血糖發(fā)作時(shí)，應(yīng)換到陰涼處，迅速吃些餅干、水果、巧克力，或喝杯糖水。如癥狀沒(méi)有改善，需及時(shí)送醫(yī)。公共場(chǎng)合中，如有人出現(xiàn)低血糖，應(yīng)主動(dòng)提供食品和飲料，不要圍觀，保證環(huán)境安靜、空氣流通。

　　眼球突出伴怕熱多汗，留神甲亢

　　怕熱多汗是甲亢的特征之一，此外還表現(xiàn)為身體消瘦、心率過(guò)快、精神緊張、難以入睡、大便次數(shù)增多等，嚴(yán)重時(shí)眼球出現(xiàn)突出。沈雁英提醒，一旦出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。保證碘攝入量是防止甲亢的主要措施，如適當(dāng)攝入海帶、紫菜等含碘較多的食物。

　　滿頭大汗伴四肢發(fā)涼，可能心臟病

　　在沒(méi)有明顯原因的情況下，如果突然滿頭大汗，甚至導(dǎo)致渾身濕透，臉色蒼白或灰白，四肢發(fā)涼，并伴有心前區(qū)絞痛、肩膀放射性疼痛，應(yīng)馬上懷疑心絞痛、心肌梗死等心臟病發(fā)作的可能。沈雁英表示，心臟病發(fā)作時(shí)，血管迷走神經(jīng)過(guò)度反應(yīng)、冠狀動(dòng)脈出現(xiàn)痙攣，就會(huì)導(dǎo)致出汗、胸痛，緊接著可能出現(xiàn)心率和血壓驟然下降。心臟病患者應(yīng)隨身帶好急救藥以防萬(wàn)一，一旦發(fā)作，最好平躺休息，并把衣領(lǐng)扣子解開，情況嚴(yán)重時(shí)馬上撥打急救電話。