誤區(qū)一、認為父母高，孩子一定高

　　雖然身高和遺傳有緊密的關系，但遺傳給的只是一個身高的范圍，上、下有8厘米左右的偏差。因此孩子的最終身高是遺傳和后天因素相互作用的結果，遺傳只是決定了孩子的生長空間，但能否得到充分發(fā)揮，還受到許多的外在后天因素的影響。父母高，孩子不一定就高!

　　誤區(qū)二、男孩沒變聲;女孩沒來月經，還不算發(fā)育，不著急

　　變聲和月經是標志孩子進入青春期發(fā)育后階段的特征。這個階段孩子的骨骼生長區(qū)(骨骺板)已經開始閉合，身高開始進入停長倒計時。家長認識到有問題了，卻已經錯過了最佳調整時間!

　　誤區(qū)三、到了一定年齡不長的時候，再采取措施

　　很多家長認為——先讓孩子自然生長，個子雖然矮小，但也要等到孩子自己不長了再想辦法!可是做家長的不知道：孩子自然不長個子的時候，往往骨骺也開始趨于閉合，身高潛力受到制約，再調整希望非常渺茫。

　　孩子長高的秘密

　　秘密1、春天是寶寶長高的季節(jié)

　　據世界衛(wèi)生組織的一項報告，兒童的生長速度在四季并不相同，生長最快的是五月份，平均達7.3毫米，十月份長得最慢，平均只有3.3毫米。因此，每年四五月份是寶寶長高的最佳時間。

　　秘密2、身高增長有規(guī)律

　　寶寶身高的增長有一定規(guī)律，剛出生的新生兒身長平均約為50厘米，生后第一年身高增長最快，約為25厘米;第二年身高增長速度減慢，一年約增加10厘米;兩歲以后身高增長速度趨于平穩(wěn)，平均每年增長5-7厘米。

　　想知道寶寶將來的身高嗎?給你推薦一個2-12歲兒童平均身高估算公式：身高(厘米)=年齡×7+70

　　通過這個公式，你能了解寶寶的未來身高情況，當然上述數值只是總體而言，每個寶寶的身高會受到胎齡、性別、母親營養(yǎng)狀況、宮內發(fā)育情況、遺傳等因素的影響而有所差異。

　　秘密3、飲食有規(guī)律，父母以身作則不偏食

　　不少研究指出，孩子從小的飲食習慣受到父母的影響最大。臺大醫(yī)院營養(yǎng)師翁慧玲認為，想讓孩子長得好，不偏食是最基本的原則。父母在為孩子搭配三餐的菜色時，盡量多變化，讓孩子從小就多嘗試各種食物。攝食的食物種類豐富，就不必擔心生長所需要的營養(yǎng)素會缺乏。

　　秘密4、骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定寶寶高矮

　　身高是反映兒童骨骼發(fā)育的一個重要指標，寶寶的高矮是由骨骼發(fā)育優(yōu)劣決定的，與身高相關的骨骼有頭顱骨、脊柱骨和下肢的長骨三部分。各部分的增長速度是不一致的，生后第一年頭部生長最快，脊柱次之。而到了青春期時則下肢增長最快。

　　上文這些養(yǎng)生誤區(qū)，就會影響孩子長“高個”了。因此，家長要想讓孩子長“高個”，了解和掌握必備的養(yǎng)生方，還是很重要的事。良好的生活習慣、健康的飲食方案，才能讓孩子擁有健康高度。