肝主藏血，指的是肝具有疏泄功能，人的生發(fā)之機全都仰賴肝的這個功能。如果一個人經(jīng)常生氣或心情郁悶，就會破壞肝的疏泄生發(fā)功能，導致氣郁，氣郁則血流不暢，必然出現(xiàn)四肢冰冷、全身無力的癥狀，長此以往，就會影響到其他臟腑的功能。

　　肝還有一個功能是“主筋”。所謂的“筋”就是連綴四肢百骸，并附有彈性的筋膜，有人出現(xiàn)陽痿、痔瘡等癥狀，中醫(yī)認為這是因為“肝主筋”的功能出現(xiàn)了問題，之所以這樣說，是因為“肝藏血”，當肝臟出現(xiàn)問題，體內(nèi)的血液就不充足，就無法滋養(yǎng)潤滑身體的筋膜，于是就出現(xiàn)了陽痿、痔瘡等病癥。

　　肝臟出現(xiàn)問題的人越來越多，這和很多人不良的生活習慣有關(guān)。比如，晚上本來就是在家睡覺的時間，尤其是凌晨1~3肝經(jīng)當令，正是養(yǎng)肝血的最佳時機，如果不睡覺，就養(yǎng)不了肝血，如果這時候你恰巧在喝酒，就會增加肝疏泄毒素的負擔，長此以往，你的肝只能越來越糟。

　　肝經(jīng)在哪

　　簡單的說，肝經(jīng)就在大腿內(nèi)側(cè)，大腿根部到膝蓋附近。

　　刮肝經(jīng)的好處

　　刮肝經(jīng)可以消除肝臟內(nèi)的火氣。肝火旺會讓人出現(xiàn)口渴欲飲，小便泛黃，發(fā)熱、舌紅苔黃等癥狀。有些人還會伴隨著易怒、眼干。如果以上這些癥狀都能在你身上找到，建議你每天推刮肝經(jīng)，肝火兩周左右就會被清除。推刮肝經(jīng)開始時會感覺大腿根部疼痛難忍(這是激活經(jīng)絡(luò))，接著痛的位置下移，到了膝蓋內(nèi)側(cè)(這是肝火背瀉)，幾天后這種疼痛的癥狀會全部消失，脾氣會變好，睡眠質(zhì)量也會相應(yīng)提高。刮肝經(jīng)除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經(jīng)，讓這條經(jīng)絡(luò)的氣血暢通。肝經(jīng)的氣血暢通，“肝主藏血”的疏泄功能就會強大起來，體內(nèi)的筋也會更富有彈性，使得身體自然就健康強壯起來。

　　刮肝經(jīng)的方法很簡單

　　1點按：找到穴位后，用手指肚使勁兒往下按。

　　2揉法：手指按住穴位，做回旋轉(zhuǎn)動，就是原地轉(zhuǎn)圈。要注意的是，一直要有向下壓的力，讓力量透下去。除了用手指，掌根，可以根據(jù)身體的不同部位選擇。

　　3敲打：用拳頭沿著經(jīng)絡(luò)走行的線，來回敲打部位，輕重隨意。

　　4推法：稍使勁，用手掌或手指沿著經(jīng)絡(luò)移動，腿上的經(jīng)要由上向下推，胳膊上的經(jīng)要由下向上推。

　　5灸法：灸法要借用一種中藥——艾草，把艾條點燃，懸放在穴位上，或者沿著經(jīng)絡(luò)來回移動，艾條與皮膚的距離因人而異，以皮膚有溫熱的感覺為好。還可以在穴位上放一塊硬幣大小的生姜片，放一撮艾絨在上面點燃，這也叫“隔姜灸”。

　　6按摩一定要找準經(jīng)絡(luò)，穴位找不準，慢慢來，離穴不離經(jīng)就行。

　　7痛點不明顯的經(jīng)絡(luò)和穴位，按摩效果差，就像風箏線斷了或半路打結(jié)了，要多按摩敏感的穴位。

　　8敲打和按摩的作用是相似的，可以替代使用。(例如敲打膽經(jīng)和胃經(jīng))。