中醫(yī)對(duì)于減肥有一套理論,認(rèn)為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關(guān)。其中3大類體質(zhì)特別容易導(dǎo)致肥胖,分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型,它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來(lái)針對(duì)這三種易胖體質(zhì)開出中醫(yī)減肥處方,教你如何減肥。
三種易胖體質(zhì):
1、火旺型
特征:容易有餓的感覺(jué),有口臭、口感、嘴破、易長(zhǎng)痘痘及便秘問(wèn)題。
胃火旺容易導(dǎo)致胃的蠕動(dòng)較差,造成消化不全,有些人是體制或是生活習(xí)慣不佳造成腸胃機(jī)能不佳,而消化道機(jī)能不佳,對(duì)于身體循環(huán)代謝自然形成阻礙,是造成肥胖的隱憂之一。
2、氣滯型
特征:憂思郁悶、情緒不佳,導(dǎo)致腸胃功能失調(diào),睡眠品質(zhì)差,易犯生理毛病。
肝郁氣滯型的發(fā)胖危機(jī)與精神情緒有關(guān),這類型的胖美眉平時(shí)會(huì)有情緒不穩(wěn)定,心情煩悶或易怒等情緒反應(yīng)。由于間接影響到腸胃功能,因此可能出現(xiàn)暴食或厭食狀態(tài),使體型呈現(xiàn)上上下下不穩(wěn)定狀態(tài)。
3、水腫型
特征:最愛(ài)吃涼性、重口味食物;容易口干、分泌物多、下半身有水腫現(xiàn)象。
水腫型肥胖就是指體內(nèi)水分無(wú)法正常代謝,造成水分過(guò)多囤積于體內(nèi),循環(huán)相對(duì)造成阻礙而形成肥胖。
針對(duì)水腫型的胖美眉,只要消除水腫現(xiàn)象,就能改善肥胖問(wèn)題。而事實(shí)上會(huì)形成水腫身材與體內(nèi)新陳代謝不良是息息相關(guān)的。
有哪些中醫(yī)減肥方法是適用且有效的呢?
中醫(yī)減肥方法一:中藥泡腳瘦身
適合人群:代謝緩慢、浮腫虛胖者
推薦藥方:冬瓜皮+茯苓+木瓜
制作方法:將冬瓜皮+茯苓+木瓜,放入到鍋中煮到材料松軟后即可,將藥水加入少量冷水,當(dāng)水溫為40度的時(shí)候就可以直接泡腳,泡15分鐘即可。
功效:木瓜中的木瓜酵素能起到促進(jìn)人體新陳代謝的作用,而茯苓則能加速人體的血液循環(huán)與脂肪代謝,只要每天堅(jiān)持用藥水泡腳,大約半個(gè)月的時(shí)候就能收獲顯著的成效,能輕松減掉贅肉5-8斤。
中醫(yī)減肥方法二:中藥茶飲瘦身
適合人群:消化不佳、體虛發(fā)胖者
推薦茶譜:陳皮+車前草+綠茶
制作方法:將陳皮+車前草+綠茶先用熱水清洗一遍,將水倒掉后,再加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。功效:陳皮有著很好的理氣和胃和促進(jìn)消化的作用,而加上具有利尿效果的車前草,以及能夠降脂的綠茶一起飲用,在每天飯后一小時(shí)飲用,能治療因?yàn)橄涣级l(fā)的虛胖癥狀,大約堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)就能讓腰圍瘦一圈。
中醫(yī)減肥方法三:中藥膳食瘦身
適合人群:身形虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良
在中醫(yī)中人的體質(zhì)分為寒底和熱底兩種,只有根據(jù)不同體質(zhì)來(lái)對(duì)癥下藥才能有效瘦身,而秋冬是進(jìn)補(bǔ)的時(shí)節(jié),通過(guò)膳食來(lái)瘦身是最佳的方法,在食物中加上一些中藥材,簡(jiǎn)直是錦上添花,比如說(shuō)寒底的人就需要吃一些溫補(bǔ)或者是熱一些的減肥食物,盡可能的不吃寒冷食物,以免對(duì)身體造成傷害,而熱底的人則需要避免吃太熱的食物,溫補(bǔ)的食物也要少量使用,這樣搭配起來(lái)才能有效減肥瘦身。
純植物提取,促進(jìn)脂肪代謝,溶解多余脂肪,清理膽固醇,降血脂。
健客價(jià): ¥249滋補(bǔ)肝腎,養(yǎng)益精血,扶正固本,通絡(luò)定痛,健脾豁痰,明目生津,潤(rùn)腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習(xí)慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥178有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出,從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間,給人的飽腹感較為持久,不容易感到饑餓,減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌,減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
健客價(jià): ¥198買2送1 買5送3送的都是原品
健客價(jià): ¥88輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥36.5降脂化濁,活血通脈。用于治療高脂血癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥38不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍(lán)、山楂、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗(yàn)證明,具有減肥的保健功效,適宜單純性肥胖人群。
健客價(jià): ¥45減肥。
健客價(jià): ¥130減肥,適用于單純性肥胖人群。每日3次,每次2粒;飯前吞服。
健客價(jià): ¥296輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥138降血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥38降血脂,降血清膽固醇。用于冠心病或慢性肝炎所引起的高脂血癥、血清膽固醇增高癥。
健客價(jià): ¥15降脂化濁,活血通脈。用于治療高血脂癥,防治動(dòng)脈粥樣硬化。
健客價(jià): ¥47活血化瘀,健脾補(bǔ)腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價(jià): ¥25降血脂,軟化血管。用于增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價(jià): ¥32消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內(nèi)阻、氣血不足所致的動(dòng)脈硬化癥、高脂血癥。
健客價(jià): ¥18瀉熱通便,健脾益氣。用于胃腸實(shí)熱、脾氣虧虛所致的大便秘結(jié),腹脹納呆, 形體肥胖,氣短肢倦等癥。
健客價(jià): ¥51減肥。
健客價(jià): ¥256奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結(jié)合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現(xiàn)與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素的患者的長(zhǎng)期治療。奧利司他膠囊具有長(zhǎng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預(yù)防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險(xiǎn)因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥698硫酸氫氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(從幾天到小于35天),缺血性卒中患者(從7天到小于6個(gè)月)或確診外周動(dòng)脈性疾病的患者。 ·急性冠脈綜合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脈綜合征(包括不穩(wěn)定性心絞痛或非Q波心肌梗死),包括經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入術(shù)后置入支架的患者,與阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脈綜合征患者,與阿司匹林聯(lián)用,可合并
健客價(jià): ¥639百利達(dá)人體脂肪測(cè)量?jī)xUM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過(guò)測(cè)量人體生物電阻抗來(lái)計(jì)算體脂肪率的,作為預(yù)防生活習(xí)慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價(jià): ¥267美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥384