腳痛醫(yī)背手痛醫(yī)腰把人體拉回正確的姿勢

2015-04-02 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：人體是一個統(tǒng)一而完整的整體，良好的姿勢是健康的基礎，主要包括坐、立、行中的正確姿勢和動態(tài)的呼吸方式。人體靜態(tài)姿勢是健康的最重要影響因素之一，良好的靜態(tài)姿勢應該是人體的3個軸（A）整齊排列，人體的負重關節(jié)在3個軸（A）上處于平衡狀態(tài)，脊柱呈現(xiàn)生理曲線的弧度。

　　在姿勢異常時，人體3個軸（A）不再整齊排列，附著于骨骼、關節(jié)上的肌肉、韌帶將受到牽拉或者短縮，肌肉將出現(xiàn)功能障礙；同時，骨骼、尤其是關節(jié)不再均勻負重，人體生物力學改變，導致一側脊柱椎間盤、關節(jié)、軟骨或者韌帶、滑囊受到更多的外力壓迫，局部會出現(xiàn)炎癥、滲出、纖維化，這是形成疼痛的主要原因。同時，人體3個軸（A）不再整齊排列時，胸腔、腹腔、盆腔等空腔的空間結構也將變化，尤其是對于重力反應發(fā)生變化，導致體腔內的臟器，如心肺、胃腸、子宮、前列腺長期受壓。身體的內臟器官依賴于肌肉骨骼系統(tǒng)的正常排列和運動而保持固有的位置，解剖位置的改變

　　將損害這些基本系統(tǒng)之間基于重力的相互關系，也改變了它們正常的功能。

　　坐、站立或功能性運動時，身體雙側有平等的要求。如果身體或身體任何的一部分，不是雙側功能性運動，身體重心的位置將發(fā)生改變，機體就不再平衡。這將導致一個新的、代償性的姿勢和功能，表現(xiàn)為姿態(tài)偏斜、身體出現(xiàn)代償性運動，疼痛和/或限制運動將隨之發(fā)生。

　　人體時刻處于某種姿勢下，運動就是從一種姿勢過渡到另一種姿勢的過程。在這個過程中，呼吸對于姿勢與健康影響巨大，我們無論是在運動當中，或者是靜止在某一位置，甚至睡眠時，都不能停止呼吸，而呼吸需要膈肌、肋間肌、頸部肌肉的參與，這些肌肉本身也會影響人體的姿勢。同時，這些肌肉的功能受到了姿勢的影響。所以矯正姿勢，維持健康，呼吸是非常重要的（3A姿勢療法中也包括了動態(tài)呼吸的訓練）。這是維持良好姿勢，遠離疼痛，恢復健康的基礎。

　　如果根據姿勢診斷與痛點位置，經過一系列個性化設計的運動練習方案、痛點處理和動態(tài)呼吸訓練，將人體3個軸（A）恢復到正常的平衡位置和正確的解剖位置，重塑骨骼、關節(jié)與脊柱的位置，恢復肌肉的平衡和功能，為患者去除病痛。

　　與眾不同的是，姿勢治療首先是通過人體的姿勢不正進行診斷，治療也是據此進行姿勢矯正，如果發(fā)現(xiàn)頭痛是因背部姿勢不正引起，那就會針對背部問題進行矯正。也就是說頭痛醫(yī)背，這在3A姿勢療法中是很常見的。