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這是因為平時缺乏運動鍛煉所致，突然進行這些活動可能會引起肌肉的拉傷疼痛的現(xiàn)象，一般經過休息后就會好轉的?？梢允褂脨蹅H-滾滾紅塵治療，它可以忌食生冷、粗糙、堅硬、肥膩、煎炸、腌制、過酸、過咸、過甜的食物。少食辛辣、熱性的食物，清淡飲食，心情保持愉快。 希望我的建議可以幫到您，祝身體健康！