預(yù)防性功能障礙，你需要做到這六點(diǎn)
摘要：在許多男性的心里，性功能障礙就意味著自己抬不起頭，既沒(méi)有辦法滿(mǎn)足伴侶的需要，也意味著自己“不完美”，那么，對(duì)于男性而言，究竟得用什么方法，才能夠預(yù)防這種慘劇的發(fā)生呢？
一、培養(yǎng)正確的性觀念。
不縱欲不濫交。樹(shù)立良好的性習(xí)慣，節(jié)制手淫，飲食有節(jié)，
房事有度。
二、夫妻之間應(yīng)互相尊重。
互相交流感情，互相信任。妻子最好能夠給予丈夫足夠諒解和勸慰，切勿冷言冷語(yǔ)，冷嘲熱諷。
三、進(jìn)行心理壓力的調(diào)節(jié)和緩解。
精神因素是導(dǎo)致性功能障礙的主要原因。心理治療尤為重要。家屬應(yīng)為患者嚴(yán)格保密，所以在治療精神性陽(yáng)萎時(shí)。有針對(duì)性地進(jìn)行工作，使患者消除思想顧慮，心情舒暢，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心。
煙酒使男子發(fā)生陰莖勃起障礙，因此要戒除煙酒。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣也十分重要。煙草可影響男子陰莖血液供應(yīng)。且再次勃起時(shí)間延長(zhǎng)。臨時(shí)飲酒可導(dǎo)致男性功能下降，延長(zhǎng)男性性成熟期。因此，患者最好在日常生活中遠(yuǎn)離煙酒。
五、注重食療。
餐桌上的許多食物都有增進(jìn)性功能的作用。如紅燒鹿肉、杞燉豬鞭、雙鞭
壯陽(yáng)湯、蟲(chóng)草烏雞湯、龍風(fēng)湯、醉蝦、蝦米羊肉湯等，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動(dòng)物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽(yáng)功用的中藥藥膳。也可選食。
六、加強(qiáng)鍛煉。
鍛煉不只對(duì)人的心臟有益。減少陽(yáng)痿的機(jī)率。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，而且也有益于人的性功能。慣例、適度的鍛煉能預(yù)防陽(yáng)痿。專(zhuān)家表示，男性即使到中年才開(kāi)始鍛煉也能降低陽(yáng)痿危險(xiǎn)。散步、
游泳都是很好的運(yùn)動(dòng)，但騎自行車(chē)不適合男人，因?yàn)檫@會(huì)增加患性功能障礙的幾率。
以上只是怎樣在日常生活中預(yù)防陽(yáng)痿的一些小建議?；颊呒凹胰硕紤?yīng)正確認(rèn)識(shí)性功能障礙疾病。若在一段時(shí)間內(nèi)頻繁出現(xiàn)勃起障礙，無(wú)論是青年男性還是中年男性。一定要盡早前往正規(guī)三甲醫(yī)院，及時(shí)就診。通過(guò)科學(xué)合理地用藥和輔助心理治療就能康復(fù)。
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