醋泡洋蔥減肥法
醋洋蔥自然減肥方法,是一個最簡單有效的方法,讓你無須嚴謹節(jié)食和運動也可自然地瘦下去。醋泡洋蔥可以幫你燃燒體內(nèi)多余的脂肪,以及防止脂肪積聚,而且洋蔥含有豐富的食物纖維,有助大腸之蠕動。
醋泡洋蔥的做法
材料:1個洋蔥,中等大小,約160-200克,天然蜂蜜1杯半,約23毫升,天然粗鹽少許。
做法:
1、洋蔥去皮,切薄片。用冷水浸一會兒,然后瀝除水分;
2、醋及鹽放入煲,加熱至攝氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥;
3、變涼后把洋蔥和醋放入密封容器,入雪柜冷藏一星期后,便可開始食用。
吃法:早晚吃一次,每次大約吃60克,1小碟,如果覺得太多,可改為一天吃一次,但見效的時間會相對地長。
TIPS:如果怕酸,可增加蜂蜜的分量,或可以蘋果醋代替。醋泡洋蔥減肥法雖然無需節(jié)食,但也不能因此而增加食量,要維持營養(yǎng)均衡的飲食,再配合簡單的減肥運動效果更佳!
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