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冬季便秘困擾 老人要多吃羊肉少吃梨

2014-11-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在寒冷的冬季,老年人是容易患病的人群,比如便秘。一旦患上便秘的癥狀,便會給老年人帶來很大的困擾與痛苦,那么怎么樣來緩解便秘呢?下面我們一起看看有什么治療的好方法吧。

  冬季比較干燥,很多的老年人如果不多喝水,就會被便秘所困擾,長時間一直便秘的話,就一定要重視起來,如果出現(xiàn)了便血,或者是其他嚴(yán)重癥狀,就要采用食療和其他的方法相結(jié)合治療。那么老年人如何改善便秘呢?老年人在便秘時候應(yīng)該多吃一些羊肉。

  老人的便秘多屬于虛證,人體的陽氣隨年齡的增長逐漸衰弱,大多數(shù)老人都存在不同程度的脾腎陽虛癥狀,常常表現(xiàn)為大便干澀難解、畏寒喜暖、腰膝酸軟,或腹中冷痛。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異于“雪上加霜”,不僅會增加老年人便秘的癥狀,還會誘發(fā)或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛癥狀。

  由此可見,除了極少數(shù)以大便干燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實(shí)熱證為主要表現(xiàn)的老年便秘患者外,其他患者都應(yīng)該在日常飲食中適當(dāng)減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入,增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。

  由于老人在脾腎陽虛的同時,還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛,因此,患有便秘的老年朋友在飲食方面還應(yīng)適當(dāng)增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養(yǎng)血、潤腸通便作用食物的攝入量。

  最后,需要提醒大家的是,老年人便秘與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關(guān)系,對于這種便秘,千萬不能依賴瀉藥,貪圖一時之快,可能是形成惡性循環(huán),導(dǎo)致腸蠕動無力、腸道更加干燥。

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