減肥,不管什么時(shí)候都是熱門(mén)的話題。秋天喝什么減肥果蔬汁效果好呢?下面,減肥推薦4款初秋減肥果蔬汁,美味的水果加上新鮮的蔬菜,幫助MM排毒消脂巧妙瘦身,趕快看看吧。
一、番茄蘋(píng)果汁
番茄中含有豐富的維生素和氨基酸,可以幫助我們加強(qiáng)身體的代謝功能,同時(shí)抑制脂肪生成。蘋(píng)果中特有的纖維和果膠能夠幫助我們清腸排毒,二者搭配瘦身效果非常的強(qiáng)大。
1.準(zhǔn)備的材料:番茄、蘋(píng)果、檸檬。
2.番茄洗凈,然后放入沸水中焯一下,然后剝皮切塊,放入榨汁機(jī)中榨汁。
3.蘋(píng)果洗凈,切塊榨汁,然后倒入番茄汁中混合。
4.檸檬對(duì)半切開(kāi),擠入少許的汁液到番茄蘋(píng)果汁中調(diào)味。
二、芹菜西瓜汁
芹菜中含有大量的纖維素和水分,是清腸排毒的最佳蔬菜,而且熱量極低。西瓜能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充水分,消腫利尿,而且能夠綜合芹菜的澀味,二者是非常不錯(cuò)的搭配。
1.準(zhǔn)備材料:芹菜、西瓜、蜂蜜。
2.芹菜洗凈,放入沸水中焯一下,然后切段榨汁。
3.蘋(píng)果肉挖出,去籽榨汁,然后將二者混合。
4.可以加入少許的蜂蜜增強(qiáng)果汁的味道。
三、香芒圣女果汁
芒果的味道酸甜,纖維豐富,是非常受歡迎的果汁食材。圣女果中含有大量的維生素,可以提高人體的代謝水平,這道瘦身果汁的味道清甜,特別適合大眾飲用。
1.準(zhǔn)備材料:芒果、圣女果和冰糖。
2.芒果去皮,把果肉切成小塊。圣女果洗凈,對(duì)半切開(kāi)。
3.把這兩種蔬果一同放入榨汁機(jī)中榨汁。
4.放入少許的冰糖調(diào)味,可以得到更好的口感和享受。
四、香蕉李子汁
李子是夏季常見(jiàn)的水果之一,它的味道酸甜可口,同時(shí)又具有大量的營(yíng)養(yǎng)素。而香蕉則能提供很強(qiáng)的飽腹感,而且潤(rùn)腸通便,這兩種食材榨汁在飯前飲用能夠有效的抑制食欲,起到瘦身的作用。
1.準(zhǔn)備材料:香蕉、李子、蜂蜜。
2.香蕉去皮,放入榨汁機(jī)中榨成粘稠的香蕉汁。
3.李子洗凈,核取出榨汁。
4.把香蕉汁倒入杯中,然后上面倒上李子汁,可以放入少許的蜂蜜加強(qiáng)通便效果。
清熱,解毒,祛濁。用于痰濁瘀阻引起的高脂血癥。癥見(jiàn)頭暈,胸悶,體胖,便秘等。
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