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運(yùn)動(dòng)性疲勞

運(yùn)動(dòng)性疲勞怎么預(yù)防治療

　　運(yùn)動(dòng)性疲勞是一種生理現(xiàn)象，對(duì)人體來(lái)說(shuō)又是一種保護(hù)性機(jī)制。但是，如果人經(jīng)常處于疲勞狀態(tài)，前一次運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的疲勞還沒(méi)來(lái)得及消除，而新的疲勞又產(chǎn)生了，疲勞就可能積累，久之就會(huì)產(chǎn)生過(guò)度疲勞，影響運(yùn)動(dòng)員的身體健康和運(yùn)動(dòng)能力。如果運(yùn)動(dòng)后能采取一些措施，就能及時(shí)消除疲勞，使體力很快得到恢復(fù)，消耗的能量物質(zhì)得到及時(shí)的補(bǔ)充甚至達(dá)到超量恢復(fù)，就有助于訓(xùn)練水平的不斷提高。

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