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衣食住行有講究 注意細(xì)節(jié)才能康復(fù)!

2019-03-25 來源:深圳鵬程皮膚???/span>  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:由于牛皮癬患者常會出現(xiàn)嚴(yán)重的瘙癢,病情嚴(yán)重時還會出現(xiàn)皮膚干裂、疼痛,因此在穿衣時盡量選擇純棉、寬松、舒適的服飾。洗衣服時注意用清水漂干凈,千萬不要殘留洗滌液,以免刺激皮膚。

牛皮癬作為常見的復(fù)發(fā)性炎癥性皮膚病,牛皮癬要時時小心應(yīng)對。尤其在衣、食、住、行方面需要更加仔細(xì),促進(jìn)疾病康復(fù),避免病情加重。下面就這方面提幾點真誠的建議。

由于牛皮癬患者常會出現(xiàn)嚴(yán)重的瘙癢,病情嚴(yán)重時還會出現(xiàn)皮膚干裂、疼痛,因此在穿衣時盡量選擇純棉、寬松、舒適的服飾。洗衣服時注意用清水漂干凈,千萬不要殘留洗滌液,以免刺激皮膚。

1、少吃牛、羊肉等紅肉制品

有研究表明牛、羊肉等紅肉制品可導(dǎo)致花生四烯酸增加,加重炎癥性皮膚病。由于部分銀屑病患者伴有便秘,因此,注意增加飲水,多進(jìn)食粗纖維食物,積極矯正便秘。

2、適量補充蛋白質(zhì)、維生素和多種微量元素

牛皮癬患者常有大量的皮屑脫落,這些脫落的皮屑中有較高含量的蛋白質(zhì)和脂質(zhì),造成機體蛋白質(zhì)的大量丟失,而且因表皮細(xì)胞代謝加快,消耗了大量的維生素和微量元素,引起機體營養(yǎng)物質(zhì)相對缺乏。

建議患者每天喝1-2袋牛奶,同時進(jìn)食燕麥片、西紅柿、黑木耳、黃色蔬菜、綠茶等富含維生素、微量元素的食物和蔬菜。

3、戒煙限酒

每天吸煙多于20支者比從不吸煙者銀屑病的發(fā)病危險度增加3.3倍;每天吸煙多于10支與男性嚴(yán)重的肢端銀屑病相關(guān);吸煙是掌跖膿皰型銀屑病重要的危險因素。

乙醇的攝入量與銀屑病的慢性化、嚴(yán)重度及治療失敗有關(guān)。每天飲酒大于80克的患者治療效果差。

1、牛皮癬患者要保持良好的身體狀態(tài),精神上要適當(dāng)放松,避免過于疲勞,要注意休息,盡量不熬夜。

2、在選擇住房時,盡量避免入住潮濕的房子,選擇陽光充足的房間,因為陽光中的紫外線能減輕牛皮癬。

3、在平時洗澡時候,也應(yīng)格外注意。牛皮癬患者一般應(yīng)以浸浴為宜,不可使用浴巾等用力搓擦,水溫以35-39℃之間為宜。某些藥物、礦物浴、溫泉對牛皮癬也有好處。

在春季外出時最好配戴口罩,積極預(yù)防上呼吸道感染。同時應(yīng)堅持體育鍛煉,如跳繩、游泳、慢跑等運動項目有利于增強體質(zhì)、減少壓力、改善心情,有助于身體康復(fù)。

日常護(hù)理很重要

正所謂防患于未然,預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)也一樣,做好日常護(hù)理,對牛皮癬抗復(fù)發(fā)也很重要。

1、消除精神緊張,避免過于疲勞。

2、適當(dāng)?shù)貙㈤T窗打開,保持室內(nèi)干爽、空氣流通;

3、清洗患處動作要輕柔,不要強行剝離皮屑,以免造成局部感染;

4、忌煙酒及辛辣刺激性食物和發(fā)物,如海鮮、狗肉、牛羊肉、香菜等;

5、適當(dāng)進(jìn)行戶外運動,多曬太陽,增強抵抗力,預(yù)防感冒、扁桃體炎、咽炎等上呼吸道感染;

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