2017-07-11
視力的10大殺手，第一名居然是我們最常做的···
良好的飲食習(xí)慣是建康身體的保障，也是建康視力的保障。視物的過(guò)程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助，預(yù)防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對(duì)此很有幫助。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
良好的飲食習(xí)慣是建康身體的保障，也是建康視力的保障。視物的過(guò)程需要維生素A的參與，視神經(jīng)的傳導(dǎo)又需要維生素B族的幫助，預(yù)防眼睛的老視需要健康的血管，維生素C和維生素E對(duì)此很有幫助。
很多人覺(jué)得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會(huì)自然消退。殊不知，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào)，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。
很多人覺(jué)得，眼前有閃光、畏光、疼痛、視物模糊或紅腫的現(xiàn)象都會(huì)自然消退。然而，這些都可能是身體發(fā)出的眼疾信號(hào)，如果置之不理，很容易加重眼疾，使視力難以恢復(fù)，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。
如果長(zhǎng)期辛辣的刺激，則會(huì)提前發(fā)生結(jié)膜炎，眼底動(dòng)脈硬化、干眼癥和視力減退等老年性的疾病，因此北方人若長(zhǎng)期吃辣對(duì)眼睛的傷害會(huì)較大。
長(zhǎng)時(shí)間受強(qiáng)光刺激很容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜與黃斑區(qū)的損傷及病變，隨之出現(xiàn)的是視力的下降和色覺(jué)敏感度的降低，嚴(yán)重甚至?xí)?duì)孩子尚未發(fā)育完全的視神經(jīng)造成不可逆的損傷。
感冒時(shí)，人體的免疫力下降，眼睛的抵抗力也會(huì)下降，加上隱形眼鏡透氣性差，戴隱形眼鏡的人淚液分泌會(huì)減少，無(wú)法有效的將細(xì)菌們沖刷走，細(xì)菌們就會(huì)抓住機(jī)會(huì)，大量繁殖，沉積在隱形眼鏡與眼球之間，導(dǎo)致炎癥、眼紅或者分泌物增多等癥狀。
不少人以為一副隱形眼鏡可以戴兩年，但視光學(xué)研究顯示，軟性隱形眼鏡壽命只有2600個(gè)小時(shí)，若以每日戴10小時(shí)計(jì)，只能戴8個(gè)半月。實(shí)際上，配戴期超6個(gè)月以上，有五成鏡片會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
夏日強(qiáng)烈的紫外線也會(huì)“曬傷”眼睛。強(qiáng)光連續(xù)照射眼睛1-2小時(shí)，就有可能“曬傷”眼睛，多表現(xiàn)為眼部皮膚紅腫，疼痛難忍，伴有畏光、流淚和睜眼困難等，發(fā)病期間還有視物模糊的情況。
預(yù)防干眼癥最好的辦法是注意眼睛“保濕”。夏天在空調(diào)房里對(duì)著電腦每工作1小時(shí)就要休息5至10分鐘，還要經(jīng)常眨眼，以減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，切忌“目不轉(zhuǎn)睛”。
眼睛不舒服時(shí)，人們習(xí)慣用手揉一揉。殊不知，手上細(xì)菌最多。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，從而引起各種眼病，尤其是紅眼病、沙眼等。
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