2017-08-27
眼睛保健，預(yù)防干眼癥
干眼癥多表現(xiàn)為眼部有干澀感、異物感、發(fā)癢、脹痛、畏光、燒灼感、怕風(fēng)、視力波動(dòng)、黏性分泌物增多，眼部不適、易視疲勞或多淚等。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過(guò)度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺(jué)發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測(cè)沒(méi)有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒(méi)有意義。
干眼癥多表現(xiàn)為眼部有干澀感、異物感、發(fā)癢、脹痛、畏光、燒灼感、怕風(fēng)、視力波動(dòng)、黏性分泌物增多，眼部不適、易視疲勞或多淚等。
電子產(chǎn)品時(shí)代，每個(gè)人都逃脫不了輻射的影響，而眼睛便是輻射的直接受害者。我們所能做的就是減少電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，多去戶外放松鍛煉。
青光眼是唯一不可逆、不可治愈的眼睛病變問(wèn)題，近視了還能配上眼鏡不影響生活，患上了青光眼很可能導(dǎo)致視野喪失甚至永久失明！
通常，關(guān)燈后玩手機(jī)影響最大的是淚膜的穩(wěn)定性和角膜上皮的完整性。很多到門(mén)診來(lái)的患者說(shuō)就是眼干、眼脹、異物感等。追問(wèn)病史，通常都是長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)和電腦，其中不乏在關(guān)燈后玩手機(jī)的情況。
據(jù)了解，青光眼造成的視功能損傷是不可逆的，一旦出現(xiàn)眼脹、頭痛，看燈光有彩虹樣感覺(jué)及時(shí)就醫(yī)，只要發(fā)現(xiàn)得早，治療合理，絕大多數(shù)人可保持有用的視力。
其實(shí)無(wú)論是青光眼還是其他眼科疾病，對(duì)于患者的傷害都是非常大的。如果大家想要避免眼睛出現(xiàn)更多的疾病，那么日常生活當(dāng)中一定要注意眼睛的保健，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行眼部護(hù)理，會(huì)讓我們保持更加長(zhǎng)久的視力。
生活、飲食起居規(guī)律，勞逸結(jié)合，適量體育鍛煉，不要參加劇烈運(yùn)動(dòng)，保持睡眠質(zhì)量，飲食清淡營(yíng)養(yǎng)豐富，禁煙酒、濃茶、咖啡、適當(dāng)控制進(jìn)水量，每天不能超過(guò)1000—1200ml，一次性飲水不得超過(guò)400ml。
青光眼患者術(shù)后還應(yīng)注意眼睛的防護(hù)。平時(shí)最好戴上有防護(hù)性能的樹(shù)脂片眼鏡；游泳時(shí)也要佩戴防護(hù)鏡。還有，如果青光眼患者同時(shí)得了其他眼病，點(diǎn)眼藥水的時(shí)候也要小心，因?yàn)樗幬镞M(jìn)入眼內(nèi)的濃度要比正常人高得多。
半乳糖會(huì)干擾奶制品中維生素B2的利用，使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上，蛋白質(zhì)易發(fā)生變性，導(dǎo)致晶狀體透明度降低，容易誘發(fā)或加重白內(nèi)障。
長(zhǎng)時(shí)間在白色光亮污染環(huán)境下工作和生活的人，尤其是長(zhǎng)時(shí)間接觸過(guò)強(qiáng)的光線，視網(wǎng)膜和虹膜都會(huì)受到程度不同的損害，最終也會(huì)傷害晶狀體，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)使視力下降，使晶狀體蛋白發(fā)生變性，形成混濁，發(fā)展成為白內(nèi)障。
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