2017-10-10
關愛視力健康，要從青少年兒童抓起！
上小學、中學后最少每季度進行一次視力檢查，因為在一般情況下學齡前兒童發(fā)生近視的概率很低。近視預防應在入學第一年開始，而延緩近視發(fā)展應在9歲以前。
當出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴重后果，比如：干眼癥、結膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺發(fā)育關系，對3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進行視力表的檢測沒有實際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
上小學、中學后最少每季度進行一次視力檢查，因為在一般情況下學齡前兒童發(fā)生近視的概率很低。近視預防應在入學第一年開始，而延緩近視發(fā)展應在9歲以前。
葉黃素則能過濾藍光，分解強光和紫外線對人眼的傷害，從而避免藍光對眼睛的損害，防止因葉黃素缺失引起的視力退化和失明癥，因此葉黃素又稱為眼睛的保護神。
孩子是否會近視與遺傳有一定的關系，尤其是當父母均為高度近視時，孩子近視的幾率就會更大，即使不是一出生就成為近視，也會成為近視基因的攜帶者，一旦受到環(huán)境的影響，就可能發(fā)展為近視。
保護視力，除了注意正確用眼外，還要在飲食上加以注意，多吃以下九種食物，補充眼睛所需的維生素A、B、C及E和鈣、鉻、鋅等微量元素。
學習時牢記“一尺一寸一拳”。小貼士：書本與眼睛的距離一尺，書本與眼睛的距離一尺，手握鉛筆一寸，胸跟桌子的距離一拳，一尺=33厘米；一寸=3.3厘米！
保證眼睛的營養(yǎng):適當補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素A、D、E等營養(yǎng)物質(zhì)。多食用一些桑椹、黑豆、紅棗、核桃仁等食品可起到保護眼睛的輔助作用。
魚眼中含有不飽和脂肪酸，能有效地保護血管內(nèi)皮細胞免受侵害，有效防治冠狀動脈粥樣斑塊的形成。經(jīng)常食用魚眼的人，發(fā)生糖耐量異常的可能性要比不食魚眼者減少一半。
藍莓中含有一種特殊色素，這種色素是一種天然的抗氧化劑，不僅有助于緩解眼睛疲勞、夜間視力不良的功效，而且野生藍莓萃取的花青素常被應用作為近視者的視力保護，以及防止視力惡化之用。
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