2018-01-27
青少年近視逐漸低齡化，三大方法幫助預(yù)防
提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
標(biāo)簽:
保護(hù)眼睛
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
由于智力、視覺發(fā)育關(guān)系，對(duì)3歲以內(nèi)(尤其是兩歲以下)的小孩進(jìn)行視力表的檢測沒有實(shí)際意義。但這不意味著眼部檢查沒有意義。
提供充足的維生素A：維生素A是構(gòu)成眼睛感光物質(zhì)的重要原料，有保護(hù)眼睛和其他上皮組織，間接抵抗感染的功能。維生素A充足，可增加睛眼角膜的光潔度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。
很多家長都是說孩子“看不清黑板”了，才對(duì)孩子的視力開始重視起來，然而，等到了孩子連黑板都看不清，基本上就要佩戴200度左右的眼鏡了……
看書寫字時(shí)間不宜過久，持續(xù)30-40分鐘后要有10分鐘的休息。眼睛向遠(yuǎn)眺，多看綠色植物，做眼保健操。(現(xiàn)在的手持設(shè)備還有電腦的使用距離與讀書寫字差不多，所以也要注意使用時(shí)間)
當(dāng)噪音強(qiáng)度達(dá)到90分貝時(shí)，人的視覺細(xì)胞敏感性下降，識(shí)別弱光反應(yīng)時(shí)間延長；噪音達(dá)到95分貝時(shí)，有40%的人瞳孔放大，視模糊；而噪音達(dá)到115分貝時(shí)，多數(shù)人的眼球?qū)饬炼鹊倪m應(yīng)都有不同程度的減弱。
枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞叮还苁遣杌蚴窍衿咸迅梢粯赢?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
近視可以通過多種方法矯正視力和控制度數(shù)發(fā)展。常見的有：配戴合適眼鏡，電腦名目鏡、角膜屈光手術(shù)，人工晶體植入手術(shù)。適合青少年的、安全有效的方法是配戴合適眼鏡，電腦名目鏡。
有的朋友清洗眼鏡時(shí)直接用紙巾或者洗滌劑去搓拭鏡片，然而經(jīng)過我們一天的佩戴后，鏡片上會(huì)粘附許多微小污染顆粒物，直接摩擦鏡片會(huì)造成鏡片磨損。
如果出現(xiàn)眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至出現(xiàn)眼球脹痛或透痛，則要立即停止操作電腦和看書學(xué)習(xí)，休息一段時(shí)間。
眼的疲勞癥狀。表現(xiàn)為看書時(shí)，有感覺字跡重影、浮動(dòng)不穩(wěn)的現(xiàn)象。有些人在望遠(yuǎn)久后移向近處物體，或望近久后移向遠(yuǎn)處物體，眼前就會(huì)出現(xiàn)短暫的模糊不清的現(xiàn)象，這是眼捷狀肌調(diào)節(jié)失靈的表現(xiàn)，即是眼疲勞造成的。
每周戶外運(yùn)動(dòng)增加一小時(shí)，近視的風(fēng)險(xiǎn)降低2個(gè)百分點(diǎn)。父母都是近視的兒童，每天至少運(yùn)動(dòng)2個(gè)小時(shí)，對(duì)于保護(hù)眼睛，預(yù)防近視，是很好的。
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