2018-04-14
多吃胡蘿卜就不近視？當(dāng)然不夠啦！完整預(yù)防近視寶典在這里！
控制近距離用眼時(shí)間。近視的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關(guān)系非常密切，近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠(yuǎn)眺（藍(lán)天白云）10分鐘，讓眼睛充分放松。
一般LED發(fā)的光只有“RGB”這3種顏色，其中R就是red，表示紅光；G表示green，就是綠光；而B表示blue，就是藍(lán)光。這3種顏色的LED，以400nm到500nm之間的“藍(lán)光LED”最為重要，也最為基本。
當(dāng)出現(xiàn)眼睛布滿血絲、視力模糊、干澀發(fā)癢，甚至還有刺痛感這些癥狀時(shí)，就提示可能用眼過度了。有些還可能產(chǎn)生嚴(yán)重后果，比如：干眼癥、結(jié)膜炎、急性麥粒腫、視網(wǎng)膜脫落等。
控制近距離用眼時(shí)間。近視的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關(guān)系非常密切，近距離看電腦、看電視、看書或做作業(yè)30—40分鐘后，必須遠(yuǎn)眺（藍(lán)天白云）10分鐘，讓眼睛充分放松。
老人要警惕以下八種常見的老年眼病。一旦出現(xiàn)癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院處理。如果延誤治療，很可能造成不可逆的損傷，甚至導(dǎo)致失明。需要特別提醒的是，滴眼藥并不能包治百病，萬一買了含有激素的眼藥水，長期使用也可能對(duì)眼睛造成損傷。
干燥性角膜結(jié)膜炎：多發(fā)生在絕經(jīng)期。開始時(shí)眼部有異物感，發(fā)癢干燥以至燒灼感覺，眼淚減少，并有一定程度的視力波動(dòng)和畏光現(xiàn)象。由于淚液分泌減少，有時(shí)尚可發(fā)生卷絲狀角膜炎。
醫(yī)生還說平時(shí)除了在吃這方面多注意以外，也應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?？措娨曂媸謾C(jī)時(shí)間不要過長，及時(shí)調(diào)節(jié)眼睛疲勞。只有平時(shí)多注意，眼睛視力才能越來越好。
一般來說，原來有遠(yuǎn)視的人，出現(xiàn)老花會(huì)早一些，而原來有近視的人，出現(xiàn)老花的時(shí)間會(huì)相對(duì)晚一些，還有從事近距離精細(xì)工作的人出現(xiàn)老花眼的時(shí)間也會(huì)早些。
在孩子看東西時(shí)，眼瞼是在有規(guī)律的眨動(dòng)，有如汽車的雨刷，不間斷地將淚水均勻地在黑白眼珠表面（角膜及結(jié)膜）上涂布，起潤滑作用，同時(shí)將表面的代謝廢物或外來的灰塵等刷走，以保護(hù)眼睛。
不要把作業(yè)趕在一天來完成，看書學(xué)習(xí)要舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會(huì)給眼睛帶來不良的影響.因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害
在一般情況下，正常人1分鐘眨眼約20次，但在使用手機(jī)時(shí)，因過于凝神注目，每分鐘眨眼次數(shù)減少，加之關(guān)燈后手機(jī)屏幕的光亮更刺眼，會(huì)導(dǎo)致淚液分泌減少和淚液成分改變，更嚴(yán)重者會(huì)造成角膜上皮的脫落。
3歲以上兒童可以教會(huì)其查視力。要判斷3歲以內(nèi)嬰幼兒視力，可用鮮艷的玩具逗引，看他雙眼能否準(zhǔn)確地遠(yuǎn)近跟隨運(yùn)動(dòng)，以估計(jì)視力的不好。
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