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日常中如何預(yù)防紫外線對(duì)眼睛的損傷

2014-08-23 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:紫外線防護(hù)的主要目的是不受過(guò)量的照射,對(duì)長(zhǎng)期接觸紫外線作業(yè)的人員要配戴防護(hù)眼鏡或太陽(yáng)鏡。一般對(duì)防護(hù)鏡要求:有色鏡片,能濾過(guò)紫外光和藍(lán)光,能區(qū)別顏色,鏡架有硬度和抗擊力,特別是對(duì)無(wú)晶體眼、黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性等高危人群,更要注意加強(qiáng)防護(hù)。

  紅外線、紫外線均屬電磁波,由于不同的波長(zhǎng)而被劃分開(kāi)。紫外線對(duì)眼的損傷最常見(jiàn)為電光性眼炎、雪盲、紫外線性白內(nèi)障。紫外線對(duì)視網(wǎng)膜損傷較少,主要反應(yīng)是黃斑變性,大部分照射的紫外線被角膜、晶體所吸收。長(zhǎng)期受紫外線照射可使翼狀胬肉發(fā)病率增高。而紅外線對(duì)眼的損傷較紫外線少,主要是紅外線白內(nèi)障,還有較多見(jiàn)的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)的日灼傷,常發(fā)生在觀察日蝕,電弧光后。

  紫外線對(duì)眼睛造成的傷害如:1、翼狀胬肉:一般認(rèn)為其發(fā)生與長(zhǎng)期紫外線輻射UVA及UVB有密切聯(lián)系,男性的發(fā)生率高于女性,常見(jiàn)于農(nóng)民、漁民等長(zhǎng)期暴露于紫外線下的族群。2、角膜炎:紫外線會(huì)造成急性角膜表皮點(diǎn)狀混濁,通常在暴露于UVB或UVC下6小時(shí)內(nèi)發(fā)生。3、白內(nèi)障:晶狀體的混濁現(xiàn)象,有研究表明,每天多曬太陽(yáng)1小時(shí),患白內(nèi)障的可能會(huì)增加10%。4、黃斑部病變:黃斑部病變是中老年視力喪失的主要原因之一,過(guò)量的紫外線會(huì)對(duì)黃斑部造成傷害。5、眼瞼皮膚癌:長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度暴曬很可能會(huì)導(dǎo)致眼部周圍的眼瞼皮膚癌。

  紫外線對(duì)眼的損傷是可以預(yù)防

  紫外線防護(hù)的主要目的是不受過(guò)量的照射,對(duì)長(zhǎng)期接觸紫外線作業(yè)的人員要配戴防護(hù)眼鏡或太陽(yáng)鏡。一般對(duì)防護(hù)鏡要求:有色鏡片,能濾過(guò)紫外光和藍(lán)光,能區(qū)別顏色,鏡架有硬度和抗擊力,特別是對(duì)無(wú)晶體眼、黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性等高危人群,更要注意加強(qiáng)防護(hù)。而紅外線防護(hù)要著重加強(qiáng)宣傳,禁止直視太陽(yáng)、電弧光、冰雪,從事野外考察等工作人員要同樣配戴防護(hù)眼鏡或太陽(yáng)鏡。

  吃什么水果可以預(yù)防紫外線傷害

  1.哈密瓜:補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素,特別是含有豐富的抗氧化劑,能有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力,減少皮膚黑色素的形成。

  2.檸檬:含有豐富維生素C,促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老現(xiàn)象、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤。更值得一提的是,據(jù)研究,檸檬能降低皮膚癌發(fā)病率。

  3.西瓜:含水量充足,補(bǔ)充人體水分的損失。西瓜汁中還含有多種重要的有益健康和美容的化學(xué)成分,如多種具有皮膚生理活性的氨基酸。

  4.堅(jiān)果:堅(jiān)果中的植物油富含維生素E,有益于抗氧化和消除自由基。

  5.豆制品:大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它也具有抗氧化能力。

  6.另外,各種紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜,如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等,都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學(xué)物質(zhì),有助于抗氧化,增強(qiáng)皮膚抵抗力。

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