停課不停學，足不出戶get新知識！

近期，各地區(qū)積極響應國家疫情防控號召，聯(lián)合組織學校開展網(wǎng)絡教學等形式。

消息一出炸鍋了

老師：寫教案，做主播

學生：早起，洗頭

家長：監(jiān)督打卡

原本普通其樂融融的餐桌頓時成了學習室！

不少家長表示支持，還有一部分家長則擔心，孩子長時間觀看電腦視力下降怎么辦？

不少學生和家長提出，孩子學習一天網(wǎng)課下來出現(xiàn)“眼睛痛”，“視力模糊”，“頭暈”，甚至有些孩子會有食欲不振的情況，這些多數(shù)都與視疲勞有關。

那么，視疲勞究竟對孩子有哪些影響？

視疲勞危害有哪些

1、視力下降

電子屏幕對眼睛的損害主要是藍光輻射，長時間近距離觀看很容易造成眼睛疲勞，不注意護眼就會引起視力下降。

2、易形成近視

對于青少年來說，長期近距離使用電子產品會引起調節(jié)痙攣而看不清遠處，繼而造成真性近視。

3、影響學習

長期近屏幕工作，易導致眼部肌肉緊張，疲勞，從而眼睛酸脹、麻木等，導致眼神經(jīng)緊張，反應到人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，引起全身狀況不舒服。一旦精神狀態(tài)下降，孩子的學習效率就會隨之降低。

護眼妙招要牢記

1、補充眼部所需營養(yǎng)

除了要養(yǎng)成良好的用眼習慣以外，也要給及時補充眼部所需營養(yǎng)，這樣才能給眼睛雙重保護。如一些綠色蔬菜、玉米、魚類等。

2、常做護眼操

孩子對著屏幕時間太久，眼睛會出現(xiàn)干澀現(xiàn)象，做眼保健操可以讓眼睛得到放松和休息，循環(huán)眼部血液。（在此提醒家長朋友，孩子眼睛不適不要用手揉眼睛，洗干凈了手再摸眼睛，這樣可以防止細菌侵入眼睛。）

3、多閉眼休息

當我們感到眼睛疲勞酸澀時，可以閉上眼睛轉動眼球，讓眼睛放松。記住，閉眼休息是最佳選擇！

4、使用眼貼護眼

疫情期間，孩子們不能參加戶外活動，家長朋友可以為孩子選擇一些青少年專用眼貼，在閉眼休息的同時能使眼睛得到放松，加強眼部血液循環(huán)。相關專家表示，改善眼部微循環(huán)可緩解疲勞，因此眼貼作為護眼形式之一安全又放心。

網(wǎng)課不能逃，護眼第一條

好視力眼貼，網(wǎng)課好伴侶

每次10分鐘，貼貼好舒服

希望疫情過去

孩子們依舊是眼里有光芒的少年