停掉夜宵

晚飯就在晚飯時(shí)間吃，夜宵不僅是加重腸胃負(fù)擔(dān)，而且一些夜宵的菜品還不干凈，還有帶辛辣油膩的，是對腸胃和皮膚的多重傷害。

你想啊，腸胃不好了自然消化代謝也不會好，然后皮膚也就容易起痘啊長黃褐斑什么的，所以夜宵戒了吧，還省錢。

睡前瑜伽

關(guān)于睡前瑜伽，對于自己很上心的小仙女們早就去報(bào)瑜伽課了，而對于沒錢上瑜伽課的小朋友們，網(wǎng)上有很多免費(fèi)的簡單瑜伽動作視頻，可以學(xué)來做一做，有助眠的功效。

睡前用美白產(chǎn)品

一些夜間美白精華就是為了此刻而生！夜間是皮膚在自我修復(fù)的時(shí)間，而這段時(shí)間使用美白產(chǎn)品就會比在其他時(shí)間段使用美白產(chǎn)品的功效更好~

睡前泡澡泡澡

泡澡對皮膚好這一點(diǎn)大家都知道了~所以家里有浴缸的話可以睡前泡泡澡。其實(shí)這個(gè)泡澡的作用是為了舒緩身心而不是為了清潔~

泡澡的時(shí)候在水里面放一點(diǎn)植物精油，不僅是對皮膚好，還有芳療的作用，能夠讓你放松身心，緩解一天的疲勞。

美容小妙招

這些好習(xí)慣長期堅(jiān)持下去，就會變美的~

1、睡前深層清潔，打開肌膚通道

睡前的清潔肌膚很重要，如果你帶著化妝品和污垢殘留過夜，很容易引起皮膚色素沉淀，形成斑點(diǎn)，還會阻塞毛孔，而引起引起粉刺、瘙癢的問題，最終加速皮膚衰老。

做好深層清潔，皮膚才能很好的吸收水份和精華，使美白保養(yǎng)效果事倍功半。

2、去角質(zhì)，解決暗沉肌

首先細(xì)心洗凈一天臉部的完美偽裝，溫和地邊按摩邊去角質(zhì)，強(qiáng)化肌膚防御力、凈化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時(shí)常出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。

3、補(bǔ)水，二次清潔

清潔完皮膚后不要忘記了給你的肌膚補(bǔ)點(diǎn)水，這是臨睡前的二次深層清潔，能有效地緩解肌膚暗沉的問題，讓肌膚喝足水，促進(jìn)皮膚在夜間完成修復(fù)和新生，為其后的美白產(chǎn)品快速吸收打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。

4、補(bǔ)水濕敷，封閉肌膚水分

對于輕易干燥的肌膚來說，建議在使用精華之前先用美容水+紙膜濕敷，把水分補(bǔ)充足，然后再涂厚厚一層保濕乳液“封臉”能夠讓肌膚吸收最多的營養(yǎng)和水分。

5、毛孔縮小

這時(shí)，你的干燥和老化現(xiàn)象已經(jīng)漸進(jìn)式誘發(fā)、夾雜毛孔和暗沉出現(xiàn)。根據(jù)調(diào)查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細(xì)紋和松弛。

尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調(diào)理后，為肌膚加強(qiáng)毛孔的護(hù)理，透過高效保濕乳霜，并加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續(xù)擴(kuò)大。

當(dāng)然，建議你避免熬夜，因?yàn)榘疽购蟮拿卓墒侨菀讱v歷在現(xiàn)，身為晚安保養(yǎng)美女先烈的你，是絕對NG的。

6、睡前面部抹滋養(yǎng)精油

這是來自于香奈兒化妝藝術(shù)家瑞秋古德溫的一個(gè)美容妙招。

在睡覺前給整個(gè)面部抹上滋養(yǎng)精油，然后進(jìn)行適當(dāng)?shù)拿娌堪茨?，效果類于做了一個(gè)面部SPA，醒來后你會發(fā)現(xiàn)肌膚真的會好很多。