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高血壓患者如何預防眼病發(fā)生 這5點

摘要:眼睛也是被高血壓影響的器官之一,長期的高血壓會造成血管壁壓力的增加進而逐漸硬化,從而使血管血流阻塞,導致視網(wǎng)膜彎曲。

高血壓是種常見病,它對我們的健康會造成不小的影響。同時會引起心臟病、腎病、血管塞如腦充血、腦中風等可怕疾病。

而眼睛也是被高血壓影響的器官之一,長期的高血壓會造成血管壁壓力的增加進而逐漸硬化,從而使血管血流阻塞,導致視網(wǎng)膜彎曲。

高血壓可能引發(fā)哪些眼底疾病

1、視網(wǎng)膜靜脈阻塞

主要癥狀為中心視力下降,或某一部分視野缺損,但發(fā)病遠不如動脈阻塞那樣急劇和嚴重,一般尚可保留部分視力,在中央靜脈阻塞后3~4個月,5%~20%的患者可出現(xiàn)虹膜新生血管,并繼發(fā)新生血管性青光眼

2、視網(wǎng)膜動脈阻塞

約有4%的患者為無光感,瞳孔散大,直接對光反應消失。這種無光感的眼,除視網(wǎng)膜中央動脈阻塞外,可能還合并睫狀循環(huán)阻滯與視神經(jīng)的血供障礙。

高血壓患者應如何預防眼病發(fā)生

1、低鈉少鹽,告別重口味:一般人每日攝入食鹽不宜超過6克,高血壓患者還要減半,每天在2-3克之間。

2、經(jīng)常參加快走健身鍛煉:每周快走2.5小時可以大大降低高血壓危險,快走速度建議保持在每小時4.5公里左右。

3、保持規(guī)律作息:空閑時可經(jīng)常閉上眼睛多做深呼吸,調(diào)節(jié)胸腔負壓,增加回心血量,減低心臟負荷,放松心情、緩解壓力、降低交感神經(jīng)興奮性,達到降低血壓的目的。

4、按時服藥:需要遵醫(yī)囑按時服用降壓藥物,切不可隨意停藥甚至換藥,定期檢查自己的血壓情況。

5、改變不良習慣:患者應該嚴格要求自己,改掉自己的一些不良嗜好,比如抽煙喝酒,也要注意控制少吃高脂肪、高熱量的食物等等。

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