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眼科醫(yī)生 常做這5件事對眼睛有益

2019-07-31 來源:欽州愛爾眼科醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:電子產品的普及無孔不入,尤其是手機仿佛是長在人身體上的器官一樣,下班玩手機,睡覺前玩手機,走路玩手機,上廁所也在玩手機,過長時間對著電子產品,容易誘發(fā)和加劇未成年人近視,對成年人來說,容易出現眼干眼澀刺癢等癥狀。

雖然我們都說眼睛是心靈的窗戶,但真正把愛護眼睛放在心上的沒多少人。眼干眼澀,近視眼成堆,這都跟不注意用眼有重要關系。

為了愛護眼睛,眼科小編總結了這幾件對愛護眼睛有益的事:

1、定期檢查眼睛

黃帝內經有云,不治已病治未病,這說明古人早就認識到了積極預防的重要性,不要等病入膏肓再來治療。尤其是門診中的眼病高發(fā)人群:近視大于600度的高度和超高度近視眼,50歲以上中老年人,患糖尿病時間較長的朋友等。定期檢查眼睛的益處大,因為大部分難治性眼病都是早期治療效果好,費用少,而晚期難度大,恢復清晰視力的機會也少。

2、不要長時間沉迷電子產品

電子產品的普及無孔不入,尤其是手機仿佛是長在人身體上的器官一樣,下班玩手機,睡覺前玩手機,走路玩手機,上廁所也在玩手機,過長時間對著電子產品,容易誘發(fā)和加劇未成年人近視,對成年人來說,容易出現眼干眼澀刺癢等癥狀。尤其關燈玩手機,是誘發(fā)眼病的高危因素。

3、多參加戶外活動

未成年人處于近視出現和加深的關鍵期,而每天兩個小時的戶外活動,可以減少得近視的機會。而對上班族來說,大部分時間不是坐在辦公室,就是宅在家里,趁周末陪家人出去活動活動,既促進了家庭和諧,也鍛煉了身體,放松了身心,還能防止自己過度沉迷手機。

4、劇烈運動要當心

高度近視眼的眼軸比正常人長,視網膜比較薄,參加跳水、蹦極、拳擊、坐過山車等,容易短時間內使眼壓驟然增高,增加得視網膜脫落的風險。高度近視眼本來得眼病的機會就比普通人高,也不要通宵追劇等,愛護好眼睛。

5、做一次專業(yè)眼科檢查

眼科醫(yī)生建議,孩子3周歲以后做一次專業(yè)眼科檢查。許多兒童眼病都是沒有及時發(fā)現或引起重視,治療效果較差,如兒童弱視、兒童斜視、視網膜母細胞瘤等。兒童斜視、弱視的發(fā)病率較高,且成年后無法治愈,視網膜母細胞瘤(俗稱眼癌)是發(fā)生于嬰幼兒的惡性眼內腫瘤,雖然發(fā)病率極低,但一旦得上就有摘除眼球和喪失生命的重大威脅。

別等失去才知道珍惜,也別等得病后再來后悔。畢竟眼睛的功能無法替代,而這些護眼措施都是我們日??梢宰龅降?。

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