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為什么我的眼里常含淚水 眼睛干?。?/h1>
2019-04-24 來源:福安東南眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在一般情況下,我們1分鐘眨眼約20次,在使用電腦時(shí),因過于凝神注目,每分鐘眨眼次數(shù)減少,導(dǎo)致眼睛無法得到足夠的淚液滋潤。有意識(shí)地眨眼可以一定程度緩解眼睛的干澀。

對(duì)于“干眼癥”,大家現(xiàn)在應(yīng)該都不陌生,特別是在電子產(chǎn)品如此普及的今天,干眼癥已經(jīng)成為了困擾大多數(shù)視屏一族的主要問題。對(duì)于干眼癥,不少人都會(huì)望文生義,認(rèn)為眼睛干,沒眼淚,就是干眼癥。雖然這并非毫無根據(jù),但也不全對(duì)。

兩眼淚汪汪,卻有干眼癥?

在大部分人的理解里,干眼癥應(yīng)該是眼睛干澀,沒有眼淚。會(huì)產(chǎn)生這種理解很正常,卻不全面。有的人雖然患有干眼癥,但眼淚卻不少,甚至在干眼癥發(fā)病嚴(yán)重的時(shí)候,還會(huì)止不住的流。

我們的眼睛表面有一些腺體時(shí)時(shí)刻刻都在分泌淚液。在眨眼的同時(shí),眼瞼會(huì)輕輕地將淚液均勻涂抹在眼睛表面,形成一層淚膜,滋潤眼睛。

干眼癥其實(shí)是指由于淚液的質(zhì)量或流體動(dòng)力學(xué)異常引起的淚膜不穩(wěn)定和(或)眼表損害,從而導(dǎo)致眼不適癥狀及視功能障礙的一類疾病。

也就是說,淚眼的“質(zhì)”和“量”不足,都可能引發(fā)干眼癥。

5個(gè)方法讓你的眼睛擺脫干眼癥

干眼癥常見的癥狀有:眼睛疲勞不適、眼紅、眼癢、干澀、異物感、眼痛、怕光亮、燒灼感、看不清楚東西等。干眼癥的治療不是一時(shí)吃藥能求快解決的,要通過生活習(xí)慣的改善來慢慢緩解,這里有5個(gè)方法推薦給大家。

多眨眼

在一般情況下,我們1分鐘眨眼約20次,在使用電腦時(shí),因過于凝神注目,每分鐘眨眼次數(shù)減少,導(dǎo)致眼睛無法得到足夠的淚液滋潤。有意識(shí)地眨眼可以一定程度緩解眼睛的干澀。

當(dāng)然,能做到適度休息,每用眼40分鐘休息10分鐘左右是最好的。

多吃堅(jiān)果和魚類

眼睛上是有分泌腺可以分泌含有油脂的眼淚,所以是可以通過吃富含脂肪酸的食物來補(bǔ)充一下眼睛的「油箱」呢。推薦每天一小把堅(jiān)果或一些魚肉。

使用加濕器

秋天到了,天氣變得干燥加重干眼,買臺(tái)加濕器增加空氣濕度是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

熱敷和熏蒸

用溫?zé)岬拿矸笱劬?,或用開水的水蒸氣熏眼睛也可以在一定程度上緩解干眼癥,但操作時(shí)需要注意溫度,避免燙傷。

適度使用人工淚液

如果你的眼睛實(shí)在干澀難忍,可以到專業(yè)醫(yī)院尋求醫(yī)生的幫助,在醫(yī)生的指導(dǎo)下滴用人工淚液,但是要注意,改善干眼的關(guān)鍵在改變習(xí)慣,而不能依賴藥物。

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