中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識 > 護理 > 熬夜會令眼睛痛 教你緩解小妙招

熬夜會令眼睛痛 教你緩解小妙招

2019-04-11 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:熬夜可能是很多現(xiàn)代人都喜歡做的事情,熬夜多是不但對眼睛不好,而且對人的身體也是有很大的傷害的,如果熬夜后出現(xiàn)眼睛痛及其它不適的癥狀,最好及時進行休息,平時要注意勞逸結合。

熬夜可能是很多現(xiàn)代人都喜歡做的事情,畢竟不少人的工作和學習壓力都是比較大的,都需要長時間地工作或者學習的,經(jīng)常熬夜對人的身體也不好的,有些人熬夜多是會出現(xiàn)眼睛痛的情況。那么,熬夜眼睛痛的緩解小妙招有哪些?

熬夜眼睛痛的緩解小妙招有:

1.按壓眼球法

閉著眼睛,用食指、中指,無名指的指端輕輕地按壓眼球,也可以旋轉輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓,20秒鐘左右就停止。

2.按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央,向左右太陽穴的方向轉動搓揉,再用力按壓太陽穴,可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3~5次。

3.按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處,輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處,眼球朝右--上--左--下的方向轉動,頭部不可晃動。除此以外,用力眨眼,閉眼,也能消除眼睛疲勞。

熬夜對眼睛的傷害有:

1.經(jīng)常熬夜,眼睛本身超負荷工作,長時間用眼,易導致眼睛干澀、腫脹、疼痛,視疲勞加劇,造成視力下降。

2.長期熬夜會影響黃斑區(qū),黃斑區(qū)與視力有著緊密的聯(lián)系,黃斑區(qū)也是特別消耗氧氣,血液缺氧的話,會造成視網(wǎng)膜缺氧更加敏感,易導致視神經(jīng)纖維會發(fā)生變性。

3.熬夜會加重眼疲勞,導致人體激素分泌量增高,影響到血管中的激素受體,引起血管中的收縮,導致血流量減少,影響脈絡小血管,造成供血不足,造成視網(wǎng)膜色素上皮細胞功能受損,進而影響到視網(wǎng)膜的結構以及生理環(huán)境遭到破壞。

4.高度近視熬夜會更容易導致眼睛疲勞,對眼睛的傷害更大,易引起視網(wǎng)膜脫落。而對于本身就是青光眼患者而言,更會導致眼壓升高,加重病情。

熬夜多是不但對眼睛不好,而且對人的身體也是有很大的傷害的,如果熬夜后出現(xiàn)眼睛痛及其它不適的癥狀,最好及時進行休息,平時要注意勞逸結合。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房