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終于明白為什么你的眼睛總是這么累

2019-04-10 來源:福安東南眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:眼睛脹痛、干澀,睡得再多,還是覺得眼皮沉淀的。這些視疲勞的癥狀是不是你的日常?搞不明白,為什么每天明明沒做什么,眼睛還是那么累。就讓眼科醫(yī)生來給大家破案吧。

眼睛脹痛、干澀,睡得再多,還是覺得眼皮沉淀的。這些視疲勞的癥狀是不是你的日常?搞不明白,為什么每天明明沒做什么,眼睛還是那么累。就讓眼科醫(yī)生來給大家破案吧。

眼部因素

(1)屈光不正及老視

屈光不正(近視、遠(yuǎn)視、散光)以及老視(老花眼)都是誘發(fā)視疲勞的主要因素。這類人群為了看清目標(biāo),往往需要比正常眼睛用到更多的調(diào)節(jié)力,長此以往,便容易導(dǎo)致視疲勞的發(fā)生。

(2)視功能障礙

如雙眼異向運(yùn)動功能失調(diào),追隨運(yùn)動、掃視運(yùn)動、調(diào)節(jié)功能障礙,或兩眼瞳距較大等發(fā)育異常,也易產(chǎn)生視疲勞。

(3)眼部疾病

干眼癥、上瞼下垂、角膜病變、晶狀體混濁以及其他眼疾引起的視物不清也易引起眼疲勞。

環(huán)境因素

工作或?qū)W習(xí)場所照明不足、讀寫的字跡或工作物過小、目標(biāo)與背景顏色對比不明顯、讀寫與工作用眼時(shí)間長、視物不固定(如在車、船上讀寫和工作)等,可能造成眼睛緊張和過多使用調(diào)節(jié)力,不僅易發(fā)生視疲勞,還會引起近視。

其他因素

全身性疾病給身體造成的代謝性負(fù)擔(dān),也可引發(fā)視疲勞,比如甲亢、高血壓、貧血、糖尿病、更年期綜合征、干燥綜合征、病灶感染等。

如何改善視疲勞?

1、將干凈的毛巾浸入溫?zé)崴蚓栈ú柚?,再將部分水瀝去,將溫暖的毛巾敷在眼部,閉眼10-15分鐘??煽焖倬徑庖暺诎Y狀;

2、有近視、遠(yuǎn)視、散光、老視,建議到正規(guī)眼科醫(yī)院驗(yàn)光配鏡,并且每年復(fù)檢一次,可根據(jù)眼部變化進(jìn)行矯正或及時(shí)治療;

3、使用電子產(chǎn)品時(shí),根據(jù)周圍環(huán)境光線調(diào)低屏幕亮度至不刺眼的程度,避免光線直射于屏幕上而產(chǎn)生干擾;

4、日常生活中,可以多吃一些富含葉黃素的食物,如西蘭花、芥藍(lán)、菠菜、蘆筍、玉米等,幫助眼睛抗氧化、抵御電子產(chǎn)品對眼健康的威脅等。

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