中文字幕在线一区二区,亚洲一级毛片免费观看,九九热国产,毛片aaa

您的位置:健客網(wǎng) > 眼科頻道 > 眼科知識(shí) > 護(hù)理 > 有什么水果對眼睛有好處 吃藍(lán)莓好嗎

有什么水果對眼睛有好處 吃藍(lán)莓好嗎

2019-03-22 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有很多種的水果對于人體的健康都是十分有益的,藍(lán)莓對眼睛也是很好的,多吃一些藍(lán)莓對我們的眼睛健康也是有一定的幫助的,有很多的水果對于眼睛也很有好處,大家多吃水果是有益于我們的健康的。

有很多種的水果對于人體的健康都是十分有益的,因?yàn)樗泻泻芏喾N的維生素以及營養(yǎng)物質(zhì),這樣的營養(yǎng)物質(zhì)都是人體中必須的,有一些營養(yǎng)物質(zhì)對于我們的眼睛也是特別有好處的。藍(lán)莓所含有的營養(yǎng)物質(zhì)有很多種的,那么,藍(lán)莓補(bǔ)眼嗎?

吃藍(lán)莓能保護(hù)眼睛。藍(lán)莓可能是果蔬中花青素含量最高的水果。而花青素是維護(hù)眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素。

在人眼的視網(wǎng)膜中有一種叫做視紅素的紫色色素體,它的功能是將光的刺激傳遞給大腦而使人感到看到了東西。藍(lán)莓中的花青苷色素的重要作用是可促進(jìn)視紅素的再合成作用,從而增強(qiáng)人的視力。

"花青素"的這種活性物質(zhì),這是維護(hù)眼睛健康、預(yù)防視力受損的重要元素,其功能在于保護(hù)眼睛的微血管,進(jìn)而促進(jìn)血液循環(huán),同時(shí)更有加速視紫質(zhì)樸再生的能力,而視紫質(zhì)樸正是良好視力不可或缺的東西。

人眼在工作時(shí),視紫質(zhì)被光一點(diǎn)點(diǎn)地分解,隨著年齡的增長而分解加快,從而導(dǎo)致我們的視力逐漸下降。藍(lán)莓中的花青素可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中的視紫質(zhì)再生。

花青素能夠通過抑制視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷感光細(xì)胞的凋亡,防護(hù)視網(wǎng)膜光化學(xué)損傷,從而來達(dá)到保護(hù)視力的功效;花青素能夠通過預(yù)防性的神經(jīng)保護(hù)作用,從而使視網(wǎng)膜免受光所誘導(dǎo)的視網(wǎng)膜病變。

藍(lán)莓中的花青素可以提高在昏暗燈光下的視力;這對于夜間駕車者,長時(shí)間注視屏幕的人等都有幫助。

吃以下水果對眼睛好:

1.圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強(qiáng)的抗氧化能力,從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變。同時(shí),圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當(dāng)成零食來吃,既能美容又能保護(hù)眼睛。

2.香蕉能護(hù)眼,用眼過度時(shí)就吃根香蕉,這樣可通過飲食增加營養(yǎng),改善視力,并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。

3.蘋果有明目果的尊稱,對視力有著很好的作用。某些人在黃昏視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果,可保護(hù)視力。

藍(lán)莓對眼睛也是很好的,多吃一些藍(lán)莓對我們的眼睛健康也是有一定的幫助的,有很多的水果對于眼睛也很有好處,大家多吃水果是有益于我們的健康的。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房