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關(guān)于對(duì)關(guān)愛眼睛的正確打開方式

2019-03-13 來(lái)源:保定新視眼科醫(yī)院  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:孩子眼部疲勞時(shí),可以用眼藥水來(lái)緩解疲勞,從臨床來(lái)講,散瞳藥物可以延緩近視眼的發(fā)展。但日常生活中常用的眼藥水,如果患者本人不清楚其中的成分和作用,要慎重應(yīng)用。遇到眼睛問題,還需要專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo),且遵醫(yī)囑用藥。

植樹造林好處多多

利用好綠植還能起到護(hù)眼的作用:

綠色可以吸收強(qiáng)光中對(duì)眼睛有害的紫外線

在學(xué)習(xí)的間歇遠(yuǎn)眺看看綠色植物

能使緊張的睫狀肌處于松弛的狀態(tài)

起到放松雙眼的效果

現(xiàn)在的家長(zhǎng)們除了擔(dān)心孩子們的學(xué)習(xí)

也很注重孩子們的身心健康發(fā)展

視力問題

更成為了父母最關(guān)心的健康問題Top1

其實(shí)虎爸虎媽們只要Get一些簡(jiǎn)單的護(hù)眼技巧

就可以讓孩子在學(xué)習(xí)的同時(shí)輕松預(yù)防近視

那我們?nèi)绾晤A(yù)防近視眼的形成呢?

眼科醫(yī)生給出了以下幾點(diǎn)建議:

1.增加遠(yuǎn)眺及戶外活動(dòng)時(shí)間

孩子要養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣,每次閱讀最好不要超過40分鐘(閱讀后抬頭遠(yuǎn)眺15-20分鐘)。

另外,適當(dāng)?shù)卦黾討敉饣顒?dòng),盡可能實(shí)現(xiàn)每天兩個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間,讓眼睛充分沐浴陽(yáng)光。如果活動(dòng)太少,則影響孩子的身體發(fā)育。據(jù)相關(guān)統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)據(jù)顯示,孩子戶外活動(dòng)參與度比較高,患近視眼的概率比缺乏運(yùn)動(dòng)的孩子要低。

2.控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間

每天看手機(jī)、電腦的時(shí)間應(yīng)低于30分鐘。

3.多吃含維生素A和含胡蘿卜素的食物

從食物上來(lái)講,孩子不能偏食,應(yīng)多食豬肝、雞肝等含有維生素A的食物。

4.注意用眼衛(wèi)生

用臟手揉眼睛很容易患結(jié)膜炎,可采取眨眼睛或是用干凈的手揉眼睛。

溫馨提醒:在公共場(chǎng)所接觸過扶手或是去公共游泳池游玩,要注意清潔手衛(wèi)生,勤洗手,一定要用肥皂把雙手清洗干凈后再碰眼睛,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

5.不能擅自使用眼藥水

孩子眼部疲勞時(shí),可以用眼藥水來(lái)緩解疲勞,從臨床來(lái)講,散瞳藥物可以延緩近視眼的發(fā)展。但日常生活中常用的眼藥水,如果患者本人不清楚其中的成分和作用,要慎重應(yīng)用。遇到眼睛問題,還需要專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo),且遵醫(yī)囑用藥。

最后,眼科醫(yī)生溫馨提醒爸爸媽媽們,如果孩子已經(jīng)確診為近視,要到正規(guī)的醫(yī)院眼科進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光,確定近視的性質(zhì);及時(shí)配戴合適的眼鏡。如果近視度數(shù)增加過快,可以選擇角膜塑形鏡等。

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