白內(nèi)障是高發(fā)的眼科疾病，特別是老年人患白內(nèi)障的幾率更高。白內(nèi)障出現(xiàn)后，對(duì)視力的傷害是很大的，甚至還會(huì)出現(xiàn)失明的現(xiàn)象。

下面我們來(lái)看看老人易得白內(nèi)障的原因。

老年人易得白內(nèi)障的原因

缺水

近年研究發(fā)現(xiàn)，如果老人發(fā)生脫水或患嚴(yán)重腹瀉，就容易罹患白內(nèi)障。人的眼睛內(nèi)液體含量較高，當(dāng)人體缺水引起晶狀體蛋白變性時(shí)，最終就會(huì)引起晶狀體混濁而誘發(fā)白內(nèi)障。

體重過(guò)重

研究人員對(duì)17700名40-84歲的人進(jìn)行6年跟蹤觀察，其中370名患了白內(nèi)障。觀察發(fā)現(xiàn)，肥胖體重超重較多的男人比較瘦的男人得白內(nèi)障的可能性增加一倍以上。

強(qiáng)光刺激

某項(xiàng)研究證實(shí)，長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)烈陽(yáng)光下會(huì)明顯增加患白內(nèi)障的危險(xiǎn)性。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常接觸強(qiáng)光者如電焊工和喜歡戶外活動(dòng)的人，患白內(nèi)障的比例大大高于其他人群。此外，外出習(xí)慣佩戴太陽(yáng)鏡的人比其他人患白內(nèi)障的比例低40%。所以，建議人們?cè)趶?qiáng)光下活動(dòng)或工作時(shí)，應(yīng)注意佩戴質(zhì)量好的太陽(yáng)鏡。

營(yíng)養(yǎng)素代謝

通過(guò)觀察動(dòng)物，我們發(fā)現(xiàn)某些維生素和微量元素缺乏與白內(nèi)障形成有關(guān)，如鈣，磷，維生素E、A、B2等。老年人得白內(nèi)障的原因主要還是它，尤其是隨著年齡的增大，出現(xiàn)的幾率也大增。

外界的溫度

國(guó)外學(xué)者普查，在高溫下工作的60歲以上工人白內(nèi)障的發(fā)病率明顯增高。

缺氧

在缺氧的情況下，可使晶體內(nèi)鈉、鈣增加，鉀、維生素C相應(yīng)減少，而乳酸增多，促使白內(nèi)障的形成。

老年人如何預(yù)防白內(nèi)障

1避免強(qiáng)烈的日光照射，在戶外活動(dòng)時(shí)，戴上太陽(yáng)鏡或遮陽(yáng)帽可有效預(yù)防射線對(duì)晶體的損傷。

2加強(qiáng)用眼衛(wèi)生，平時(shí)不揉眼、不用不潔手帕、毛巾擦眼。用眼過(guò)度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者對(duì)于白內(nèi)障的預(yù)防應(yīng)間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復(fù)疲勞。

3注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，不易動(dòng)怒，保持心情開(kāi)朗，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

4營(yíng)養(yǎng)平衡的飲食：宜食含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。多飲水，少吃鹽，平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)。

5長(zhǎng)期吸煙者易患白內(nèi)障已研究并被實(shí)踐所證實(shí)，白內(nèi)障的預(yù)防應(yīng)及早戒煙。