電腦族如何保護(hù)視力教你設(shè)置護(hù)眼模式

2018-08-23 來(lái)源：健客社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：現(xiàn)在的上班一族幾乎要每天都要面對(duì)著電腦的，對(duì)電腦時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)視力有所損害的，設(shè)置保護(hù)視力的電腦桌面顏色有助于保護(hù)我們的視力。

現(xiàn)在的上班一族幾乎要每天都要面對(duì)著電腦的，有時(shí)候忙起來(lái)的時(shí)候可能要接近10個(gè)小時(shí)對(duì)著電腦，對(duì)電腦時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)對(duì)視力有所損害的。下面小編告訴你如何設(shè)置保護(hù)視力的電腦桌面顏色。

保護(hù)視力的電腦桌面顏色的設(shè)置方法有：

1、在桌面點(diǎn)右鍵選“屬性”(properties)，接著點(diǎn)“外觀”(appearance)，點(diǎn)右下角的“高級(jí)”(advanced)。

2、然后在“項(xiàng)目”(items)的下拉菜單里選“窗口”(windows)，再點(diǎn)它右側(cè)的下拉菜單“顏色”(color)。

3、點(diǎn)下方的“其它”(others),然后把“色調(diào)”(Hue)設(shè)為85,“飽和度”(Sat)設(shè)為90，“亮度”(Lum)設(shè)為205。(產(chǎn)品出廠時(shí),一般分別設(shè)為160、0、240。)然后單擊“添加到自定義顏色”(Addtocustomcolors),按“確定”(OK)……一直“確定”(OK)下去。

4、屏幕上會(huì)出現(xiàn)一個(gè)小Windows的畫面，上寫“請(qǐng)稍候”。耐心等待一會(huì)兒你的電腦窗口的顏色就變成綠色啦。

經(jīng)常面對(duì)電腦的保護(hù)視力方法有：

1.長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦面前，我們要注意勞逸結(jié)合，連續(xù)工作已個(gè)小時(shí)后，就要閉目養(yǎng)神，身體靠在身后的椅子上，閉上眼睛十分鐘，可以有效的緩解眼部的疲勞。也可以站起來(lái)，用眼睛向遠(yuǎn)方看一會(huì)，也有很好緩解疲的作用。

2.平常經(jīng)常用電腦工作的人，可以多喝些菊花茶，還可以在菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來(lái)的茶就是有名的句杞茶，大家都知道枸杞和菊花茶都有清肝明目的功效，經(jīng)常喝可以使眼睛輕松、明亮。

3.眼睛累了還可以用蒸眼法，背部靠在椅子上全身放松，閉上雙眼，然后用雙手快速的相互摩擦，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱量散完后兩手馬上拿開，兩眼也同時(shí)用力睜一睜，如此反復(fù)3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

4.我們平常坐在電腦前，應(yīng)注意正確的姿勢(shì)：應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在我們的胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米,上半身應(yīng)該挺直，在操作過(guò)程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛，可以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。

我們的上班一族確實(shí)是要天天對(duì)著電腦工作的，用電腦時(shí)間一長(zhǎng)，眼睛就會(huì)很容易出現(xiàn)疲勞，酸澀等情況的，所以，上班一族們就算再忙了也要停一停，讓我們的眼睛休息一會(huì)兒。

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