護眼明目,吃這些食物保護眼睛.
俗話說,眼睛是心靈的窗戶,它接受外界的光線并在大腦形成影像,是我們直觀接受外界信息的唯一接收器,因此眼睛是人類非常重要的器官。目前各種視頻終端如電腦、手機、ipad等與我們的生活、學(xué)習(xí)、工作密不可分,長時間使用這些視頻終端導(dǎo)致我們用眼過度,屈光不正、干眼癥、青光眼、白內(nèi)障、視網(wǎng)膜脫離等眼部疾病越來越年輕化。
好多孩子家長和成年人疲于尋醫(yī)問藥,其實,通過吃一些食物可以很好的預(yù)防眼部疾病,下面為大家介紹幾種可以保護眼睛的食物。
維生素A有滋潤眼角膜、防干燥的作用。富含維生素A的食物有:動物肝臟、蛋制品、大豆、芥菜、胡蘿卜等等。
含維生素A的食物
鉀、鈣元素有保持眼球液壓正常水平的作用,如果人體缺鉀、鈣,眼球的彈性會變差,而且容易近視。為了眼睛的健康,要多食用香蕉、西瓜、柚子、菠菜、白菜、大豆、牛奶等等。
富含鉀、鈣食物
葉黃素主要作用是抗氧化,對保護眼睛效果極佳,人體眼球中視網(wǎng)膜需要葉黃素,這樣才能阻止紫外線對眼睛的傷害,預(yù)防白內(nèi)障等眼疾。富含葉黃素的食物有:雞蛋、玉米、大豆、胡蘿卜、芥藍、菜花等等。
含有葉黃素的食物
根據(jù)營養(yǎng)學(xué)的分析,補中益氣的食物通常易消化、有大量膳食纖維、多種維生素和微量元素,是明目護睛的好食物。補中益氣的食物有:紅薯、紫薯、山藥、菠菜、土豆、大豆、牛奶等等。
養(yǎng)血祛風(fēng),散熱退翳。用于黑眼云翳,干眼夜盲,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥18清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥4涼血止血、滋陰化瘀、養(yǎng)肝明目。用于陰虛肝旺,熱傷絡(luò)脈所引起的眼底出血。
健客價: ¥41平肝清熱,滋腎明目。用于肝腎兩虧,虛火上升引起的瞳孔散大夜盲昏花,視物不清,內(nèi)障抽痛,頭目眩暈,精神疲倦。
健客價: ¥31.5清熱散風(fēng)、明目退翳。用于上焦火盛引起的暴發(fā)火眼,云蒙障翳,羞明多眵,眼邊赤爛,紅腫痛癢,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥33.5清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥3.5消翳明目。用于老年性初、中期白內(nèi)障;視疲勞,癥見眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價: ¥37.5清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥4.3清熱瀉火,養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥3滋補肝腎,明目。用于肝腎陰虛所致的目暗,頭暈耳鳴,腰膝酸軟。
健客價: ¥36清熱散風(fēng),明目退翳。用于上焦火盛引起的暴發(fā)火眼,云蒙障翳,羞明多眵,眼邊赤爛,紅腫痛癢,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥15滋腎,養(yǎng)肝,明目。用于肝腎陰虛,目澀畏光,視物模糊,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥9滋腎,養(yǎng)肝,明目。用于肝腎陰虛,目澀畏光,視物模糊,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥24清熱瀉火,祛風(fēng)退翳。用于風(fēng)火上擾,目赤腫痛,眼生星翳,畏光流淚。
健客價: ¥59滋腎,養(yǎng)肝,明目。用于肝腎陰虛,目澀畏光,視物模糊,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥16滋腎,養(yǎng)肝,明目。用于肝腎陰虛,目澀畏光,視物模糊,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥11.7清熱散風(fēng),明目止痛。用于外感風(fēng)熱所致的暴發(fā)火眼、紅腫作痛、頭暈?zāi)垦?、眼邊剌癢、大便燥結(jié)、小便赤黃。
健客價: ¥13清熱散風(fēng),明目止痛。用于外感風(fēng)熱所致的暴發(fā)火眼、紅腫作痛、頭暈?zāi)垦?、眼邊剌癢、大便燥結(jié)、小便赤黃。
健客價: ¥6滋腎,養(yǎng)肝,明目。用于肝腎陰虛,目澀畏光,視物模糊,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥18清熱瀉火、養(yǎng)肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥6.5清熱瀉火,養(yǎng)肝明目。用于視力疲勞癥和慢性結(jié)膜炎。
健客價: ¥7.8滋腎,養(yǎng)肝,明目。用于肝腎陰虛,目澀畏光,視物模糊,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥29.8滋腎,養(yǎng)肝,明目。用于肝腎陰虛,目澀畏光,視物模糊,迎風(fēng)流淚。
健客價: ¥13.5有降低谷丙轉(zhuǎn)氨酶,保護及促進肝細(xì)胞再生功能。主要用于急性肝炎、慢性遷延型肝炎和早期肝硬化等癥。
健客價: ¥38